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鶏肉の辛味煮込み(タッポクムタン)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

160万人が見た検証済みの黄金レシピ。牛乳を使った臭み消しと、玉ねぎをすりおろして加えた濃厚な味わいが特徴です。

調理時間
60
分量
3人分
評価
0.00
鶏肉の辛味煮込み(タッポクムタン)
01

材料 をそろえる

3人分
3人分
  • 鶏肉800g
  • 牛乳200ml
  • 春雨80g
  • じゃがいも3個
  • にんじん0.5個
  • 玉ねぎ2個
  • 唐辛子3個
  • 長ねぎ1本
  • にんにく(みじん切り)2大さじ
  • 濃口醤油11大さじ
  • コチュジャン4大さじ
  • 粉唐辛子6小さじ
  • 料理酒6大さじ
  • しょうが汁8ml
  • 清酒15ml
  • 魚醤1大さじ
  • 500ml
  • こしょう0.5小さじ
  • ごま油0.5大さじ
  • いりごま1大さじ
02

作り方 をチェック

1
春雨80g500ml

春雨をあらかじめ水に浸して十分に戻しておきます。そうすることで、調理中に春雨がスープを吸いすぎず、コシのある食感に仕上がります。

2
00:00/ 30:00
鶏肉800g牛乳200ml

鶏肉をきれいに洗った後、牛乳200mlに30分間漬けておきます。牛乳のたんぱく質が鶏肉の臭みを取り除き、肉質を柔らかくします。

3
鶏肉800g牛乳200ml

牛乳に漬けた鶏肉をもう一度洗い流し、厚い部分に切り込みを入れます。こうすると味が中までしっかり染み込み、調理時間も短縮できます。

4
コチュジャン4大さじしょうが汁7.5ml粉唐辛子6小さじ玉ねぎ2個料理酒6大さじ清酒15ml魚醤1大さじ

玉ねぎ1個をミキサーですりおろし、醤油、コチュジャン、粉唐辛子、料理酒、しょうが汁、清酒、魚醤を混ぜて味噌ダレを作ります。すりおろした玉ねぎが自然な甘みと深いコクを加えます。

5
鶏肉800g500ml

鍋に下処理した鶏肉と用意した味噌ダレ、水500mlを入れ、強火で沸かし始めます。スープの濃さは好みに応じて水の量で調節します。

6
にんにく(みじん切り)2大さじじゃがいも3個にんじん0.5個玉ねぎ2個唐辛子3個長ねぎ1本

じゃがいもとにんじんは皮をむいて大きめに切り、残りの玉ねぎと長ねぎ、唐辛子は斜め切りにしておきます。にんにく(みじん切り)もあらかじめ準備します。

7
00:00/ 20:00
じゃがいも3個鶏肉800g

鶏肉がある程度煮えたら、切ったじゃがいもを先に入れ、蓋をして中火で20分ほどさらに煮ます。じゃがいもが柔らかくなるとスープにとろみが出て、味が濃厚になります。

8
鶏肉800g

鶏肉が完全に火が通ったら、スープの表面に浮いている余分な油を、お玉で丁寧に取り除きます。この工程を行うことで、スープが脂っこくなく、すっきりとした味わいになります。

9
00:00/ 05:00
春雨80g

戻しておいた春雨を加え、さらに5分ほど煮ます。春雨が透明になり、柔らかくなるまで煮ます。

10
にんにく(みじん切り)2大さじにんじん0.5個こしょう0.5小さじいりごま1大さじ玉ねぎ2個唐辛子3個長ねぎ1本ごま油0.5大さじ

にんじん、玉ねぎ、長ねぎ、唐辛子、にんにく(みじん切り)を加えてひと煮立ちさせ、こしょう、ごま油、いりごまを振って仕上げます。野菜の食感が少し残っているうちに火を止めます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1073kcal
エネルギー
64g
たんぱく質
109g
炭水化物
45g
脂質
04

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