🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
100円で作る超簡単アーリオ・オーリオ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
たった100円台の材料費で専門店に負けない味を出すアーリオ・オーリオです。にんにくの風味と茹で汁のデンプンを活用した乳化工程がポイントです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- スパゲッティ1人分
- にんにく5個
- オリーブオイルたっぷり
- ペペロンチーノ2個
- 塩たっぷり
- チキンストック1大さじ
- 茹で汁2お玉
- こしょう少々
- パルメザンチーズ少々
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 07:00
スパゲッティ1人分
鍋に水を入れ、塩少々とチキンストック大さじ1を加えて沸かします。沸騰したらスパゲッティを入れ、約7分茹でます。
2
パスタを茹でている間に、にんにく5片を用意し、半分は薄切りに、残り半分はみじん切りにします。
3
オリーブオイルたっぷりにんにく5個
フライパンにオリーブオイルをひき、薄切りにしたにんにくを入れて弱火でゆっくり炒めます。にんにくの表面が茶色くなったら取り出し、ガーリックチップにします。
4
にんにく5個
にんにくの香りが移った油に、みじん切りにしたにんにくとペペロンチーノ2~3個を加えて軽く炒め、香りを最大限に引き出します。
5
茹で汁2お玉
茹で上がったパスタと茹で汁お玉2杯をフライパンに入れます。木べらでパスタを混ぜながらデンプンを出し、油と茹で汁がよく混ざるようにします。
6
水分が飛んでフライパンの底にソースが大さじ2~3程度残ったら火を止めます。フライパンを勢いよく振ってソースがクリーミーになるように乳化(マンテカーレ)させます。
7
パルメザンチーズ少々こしょう少々
皿にパスタをくるくる巻いてきれいに盛り付け、先に作ったガーリックチップとこしょう、パルメザンチーズをお好みでふりかけて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
264kcal
エネルギー
16g
たんぱく質
68g
炭水化物
25g
脂質
04







