👨🍳 シェフのレシピ🥗 ダイエット・ヘルシー🍽️ ひとりごはん
イム・ソングンシェフの春白菜のカクテキ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
さっぱりとした香ばしい味付けが染み込んだ、シャキシャキ食感の春白菜のカクテキです。コチュジャンを加えることで深いうま味が特徴です。
調理時間
25分
分量
3人分
評価
★5.0(1)

01
材料 をそろえる
3人分
3人分
- 春白菜1500g
- 酢4大さじ
- ごま油1大さじ
- 濃口醤油5.5大さじ
- 水125g
- 中びき粉唐辛子90g
- 砂糖5大さじ
- にんにく(みじん切り)2.7大さじ
- コチュジャン5.5大さじ
- わけぎ30g
- いりごま1大さじ
02
作り方 をチェック
1
春白菜1500g
春白菜を選ぶときは、少し黄色いものを選び、黄色い外葉は手で剥がして取り除きます。根元の土を集中的に洗い落とし、大きな葉は半分に切ります。こうすると無駄なくすべて使えます。
2
春白菜1500g
春白菜の中心に向かって包丁をぐるりと回しながら切ると、葉がきれいに落ちて簡単に下処理できます。カクテキ用にやや長めの3〜4cmの大きさに切ります。短く切りすぎず、長めに保つと食べやすくなります。
3
春白菜1500g水125g
切った春白菜を流水でよく洗い、水気を完全に切ります。キッチンペーパーや布巾で水気を拭き取り、味がよく絡むようにします。水気が多いと味付けが薄まります。
4
コチュジャン5.5大さじ
ボウルに酢60g、ごま油15g、濃口醤油100g、水125g、中びき粉唐辛子90g、砂糖60g、にんにく(みじん切り)40g、コチュジャン100gを入れてよく混ぜます。コチュジャンが味付けのうま味を加えます。水っぽく感じる場合は半分に減らして使ってください。
5
いりごま1大さじ春白菜1500g
わけぎ一握りを切って味付けに加え、よく和えます。味がなじむまで少し置いてから、春白菜にまんべんなく絡めます。いりごまを少々ふって仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
447kcal
エネルギー
22g
たんぱく質
76g
炭水化物
11g
脂質
04







