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パク・ジョンヒョンのアメリカ風チキンスープ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ターメリックとハーブの香りが広がる、やわらかい鶏むね肉のチキンスープです。栄養たっぷりで満足感のある一皿に仕上がります。

調理時間
30
分量
2人分
評価
0.00
パク・ジョンヒョンのアメリカ風チキンスープ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 鶏むね肉3個
  • 1200ml
  • チキンストック4大さじ
  • 玉ねぎ1カップ
  • にんじん1カップ
  • セロリ0.5カップ
  • サラダ油少々
  • 少々
  • こしょう少々
  • にんにく少々
  • しょうが0.5大さじ
  • ターメリック0.5小さじ
  • タイム0.5大さじ
  • オレガノ0.5大さじ
  • ローリエ1枚
  • パスタお好みで
  • レモン少々
02

作り方 をチェック

1

鶏むね肉3枚を電子レンジで加熱して火を通し、食べやすい大きさに手で裂いておきます。

2

鍋に水1200mlを入れ、チキンストック大さじ4を加えてチキンブイヨンを作ります。

3
にんじん1カップ玉ねぎ1カップセロリ0.5カップ

玉ねぎ、にんじん、セロリを大きめに切ります。鍋に油を少々ひき、野菜を入れて軽く炒めます。

4
こしょう少々玉ねぎ1カップ少々

玉ねぎが透き通ったら、塩とこしょうを少々ふり、野菜の風味を引き出します。

5
ターメリック0.5小さじにんにく少々しょうが0.5大さじオレガノ0.5大さじタイム0.5大さじ

にんにく、しょうが、ターメリック、タイム、オレガノを加えてよく混ぜます。

6

準備したブイヨンを注ぎ、ローリエ1枚を加えてひと煮立ちさせます。

7
00:00/ 10:00
鶏むね肉3個

沸騰してきたら、裂いた鶏むね肉を加え、野菜がやわらかくなるまで約10分煮ます。

8
パスタお好みで

別にゆでたパスタを器に盛り、出来上がったスープを注ぎます。最後にレモン汁を少々ふりかけてさわやかさを加えます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

55kcal
エネルギー
57g
たんぱく質
56g
炭水化物
10g
脂質
04

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