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チェユッポクム終着駅!しっとり柔らかなチェユッポクム
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
まず肉を醤油と砂糖に漬け込んで旨味を引き出し、蓋をして蒸し焼きにする秘訣で、肉汁たっぷりのしっとりとしたチェユッポクムを完成させます。
調理時間
45分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豚肉500g
- 砂糖2大さじ
- 長ねぎ1本
- 玉ねぎ0.5個
- コチュジャン2大さじ
- 粉唐辛子2大さじ
- 料理酒1大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- サラダ油少々
- ごま油1大さじ
- いりごま少々
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 30:00
豚肉500g
豚肉に醤油大さじ2と砂糖大さじ2を加えてよく混ぜ、30分間漬け込みます。この下漬けで肉に旨味がしっかりと染み込みます。
2
長ねぎ1本玉ねぎ0.5個
一緒に加える長ねぎと玉ねぎを食べやすい大きさに切って準備します。
3
00:00/ 30:00
にんにく(みじん切り)1大さじコチュジャン2大さじ粉唐辛子2大さじ料理酒1大さじ
コチュジャン、粉唐辛子、醤油、料理酒、にんにく(みじん切り)を混ぜて合わせ調味料をあらかじめ作ります。肉と一緒に30分間漬け込むと、調味料がなじんでまとまりのある味になります。
4
サラダ油少々
熱したフライパンにサラダ油を薄くひき、漬け込んだ肉を先に入れて炒めます。
5
00:00/ 03:00
フライパンの蓋を閉めて3分間蒸し焼きにします。蓋をすると水分が飛ばずに内部で循環し、肉がよりしっとりと柔らかく仕上がります。
6
肉がある程度火が通ったら、準備した合わせ調味料を加え、肉に調味料がよく絡むように混ぜながら炒めます。
7
いりごま少々長ねぎ1本玉ねぎ0.5個ごま油1大さじ
切っておいた玉ねぎと長ねぎを加え、野菜がしんなりとするまでさっと炒めたら、ごま油といりごまを振って仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
815kcal
エネルギー
52g
たんぱく質
37g
炭水化物
51g
脂質
04







