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🍶 おつまみ🍲 二日酔いごはん🍽️ ひとりごはん

じゃがいものもちもち団子スープ

눈꽃_Table のプロフィール写真
つくり手눈꽃_Table안녕하세요. 하얀 접시 위에 그림을 그리듯 요리하는 눈꽃입니다. 맛은 기본, 보는 즐거움까지 놓치지 않는 시각적인 아름다움이 있는 식탁을 추구합니다.

新鮮な新じゃがいもを使った、もちもち食感のオクスングク(韓国風団子スープ)です。忙しい一日を終えて家に帰り、温かい夕食のおかずとして楽しむのにぴったりで、朝の胃を整えるスープとしても最適です。じゃがいもの柔らかくもちもちした食感が口の中でとろけ、さわやかな野菜と合わさったあっさりしたスープが体を優しく包み込みます。家族の集まりで分け合ったり、一人でゆったりと一杯楽しむのに理想的で、自然素材の深い味わいが健康的なエネルギーを与えてくれます。

調理時間
25
分量
2人分
評価
4.223
じゃがいものもちもち団子スープ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • じゃがいも4個
  • 韓国かぼちゃ0.2個
  • 玉ねぎ0.2個
  • わけぎ20g
  • クッカンジャン0.5大さじ
  • まぐろエキス0.5大さじ
  • にんにく(みじん切り)0.3大さじ
  • 0.2大さじ
  • こしょう0.1小さじ
  • 煮干し30g
  • 昆布5g
  • 600ml
02

作り方 をチェック

1
じゃがいも4個

じゃがいも4個をよく洗い、皮をむきます。おろし金で細かくすりおろします。こうすることでじゃがいもが柔らかくなり、団子の生地がうまくできます。

2
00:00/ 10:00
じゃがいも4個600ml

すりおろしたじゃがいもをさらし布に入れて水気をしっかり絞ります。絞ったじゃがいもの水をボウルに入れ、10分間そのまま置いて、底にでんぷんが沈むようにします。時間が経ったら、上の澄んだ水を静かに捨て、沈んだでんぷんだけを使います。この工程で団子のもちもちした食感がより引き立ちます。

3
0.1大さじ

ボウルに水気を絞ったじゃがいものかすと沈殿したでんぷん、塩小さじ0.1を入れてよく混ぜ、生地を作ります。生地を一口大に丸めて団子を作ります。もし生地がべたつくようであれば、じゃがいもでんぷんを少し加えて調整します。こうすることで団子がきれいに均等に茹で上がります。

4
韓国かぼちゃ0.2個玉ねぎ0.2個わけぎ20g

韓国かぼちゃ0.2個と玉ねぎ0.2個を薄切りにします。わけぎ20gは小口切りにします。野菜が新鮮で均等に切れるように注意し、こうすることでスープに入れたときに味がよく染み込みます。

5
昆布5g煮干し30g600ml

鍋に煮干し30g、昆布5g、水600mlを入れ、中火で沸かします。沸騰したら昆布を取り出します。このスープがほのかなうま味を出し、スープのベースとなります。

6
00:00/ 10:00
煮干し30g昆布5g

昆布を取り出したスープに丸めた団子を入れ、中火で10分さらに煮ます。団子がもちもちして表面が少し固くなったら、煮干しを取り出します。この段階で団子がスープをよく吸収します。

7
00:00/ 10:00
クッカンジャン0.5大さじ韓国かぼちゃ0.2個玉ねぎ0.2個まぐろエキス0.5大さじ

切った韓国かぼちゃと玉ねぎを加え、クッカンジャン大さじ0.5、まぐろエキス大さじ0.5を加えて味を調えます。中火で10分さらに煮て、野菜が柔らかく透き通るまで煮ます。野菜が煮えるにつれてスープがほのかな香りを放ち始めます。

8
にんにく(みじん切り)0.3大さじ0.1大さじわけぎ20gこしょう0.1小さじ

にんにく(みじん切り)小さじ0.3と残りの塩小さじ0.1を加えて最終的な味を調えます。最後に小口切りにしたわけぎを加え、弱火でひと煮立ちさせたら火を止めます。器に盛り、こしょう少々(小さじ0.1)を振って仕上げます。こうすることでスープがより香り高く美味しくなります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

294kcal
エネルギー
17g
たんぱく質
57g
炭水化物
2g
脂質
04

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