🍶 おつまみ
チェユッポックム(豚肉のコチュジャン炒め)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
梅エキスとオイスターソースが調和した甘辛いタレが染み込んだ、もっちりとした豚肩ロース肉の炒め物です。シャキシャキの野菜とのバランスが絶妙です。
調理時間
25分
分量
3人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
3人分
3人分
- 豚肩ロース肉600g
- 梅エキス2大さじ
- 醤油2大さじ
- 焼酎150ml
- コチュジャン2大さじ
- 粉唐辛子9小さじ
- オリゴ糖2大さじ
- にんにく(みじん切り)3大さじ
- 砂糖1大さじ
- オイスターソース2大さじ
- 玉ねぎ1個
- 長ねぎ1本
- 青唐辛子2個
- 油2大さじ
- ごま5g
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 15:00
豚肩ロース肉600gに梅エキス大さじ2、醤油大さじ2、焼酎大さじ3を加えて15分間下味をつけます。こうして漬けておくと肉が柔らかくなり、臭みが取れます。
2
コチュジャン大さじ2、粉唐辛子大さじ3、オリゴ糖大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ2、砂糖大さじ1、オイスターソース大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ1を加えてよく混ぜ、タレを作ります。このタレが肉によく絡むように準備します。
3
00:00/ 03:00
焼酎150ml油2大さじ
フライパンに油を薄くひき、下味をつけた肉を入れた後、焼酎半カップを加えて中火で煮ます。焼酎がある程度飛び、肉から脂が出てくるまで約2〜3分炒め、臭みを完全に取り除きます。
4
00:00/ 02:00
肉から脂が出始めたら、準備したタレをすべて加え、木べらでよく混ぜます。タレが肉に均一に絡むように中火で1〜2分間絶えず混ぜます。
5
00:00/ 01:00
玉ねぎ1個
玉ねぎ1個を千切りにし、長ねぎ1本を斜め切りにしてフライパンに加えます。玉ねぎが透き通るまで中火で約1分だけ炒め、野菜のシャキシャキ感を保ちます。
6
00:00/ 01:00
青唐辛子2本を斜め切りにして加え、弱火にした後、油大さじ1を追加してよく混ぜます。タレがとろりとして肉がつやつやと光るまで1分間炒めます。
7
ごま5g
最後にごまを少々振り入れて混ぜ、火を止めます。こうすると、肉が口の中でとろけるようなチェユッポックムの完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
626kcal
エネルギー
46g
たんぱく質
47g
炭水化物
24g
脂質
04







