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チェユッポックム(豚肉のコチュジャン炒め)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

梅エキスとオイスターソースが調和した甘辛いタレが染み込んだ、もっちりとした豚肩ロース肉の炒め物です。シャキシャキの野菜とのバランスが絶妙です。

調理時間
25
分量
3人分
評価
0.00
チェユッポックム(豚肉のコチュジャン炒め)
01

材料 をそろえる

3人分
3人分
  • 豚肩ロース肉600g
  • 梅エキス2大さじ
  • 醤油2大さじ
  • 焼酎150ml
  • コチュジャン2大さじ
  • 粉唐辛子9小さじ
  • オリゴ糖2大さじ
  • にんにく(みじん切り)3大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • オイスターソース2大さじ
  • 玉ねぎ1個
  • 長ねぎ1本
  • 青唐辛子2個
  • 2大さじ
  • ごま5g
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 15:00

豚肩ロース肉600gに梅エキス大さじ2、醤油大さじ2、焼酎大さじ3を加えて15分間下味をつけます。こうして漬けておくと肉が柔らかくなり、臭みが取れます。

2

コチュジャン大さじ2、粉唐辛子大さじ3、オリゴ糖大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ2、砂糖大さじ1、オイスターソース大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ1を加えてよく混ぜ、タレを作ります。このタレが肉によく絡むように準備します。

3
00:00/ 03:00
焼酎150ml2大さじ

フライパンに油を薄くひき、下味をつけた肉を入れた後、焼酎半カップを加えて中火で煮ます。焼酎がある程度飛び、肉から脂が出てくるまで約2〜3分炒め、臭みを完全に取り除きます。

4
00:00/ 02:00

肉から脂が出始めたら、準備したタレをすべて加え、木べらでよく混ぜます。タレが肉に均一に絡むように中火で1〜2分間絶えず混ぜます。

5
00:00/ 01:00
玉ねぎ1個

玉ねぎ1個を千切りにし、長ねぎ1本を斜め切りにしてフライパンに加えます。玉ねぎが透き通るまで中火で約1分だけ炒め、野菜のシャキシャキ感を保ちます。

6
00:00/ 01:00

青唐辛子2本を斜め切りにして加え、弱火にした後、油大さじ1を追加してよく混ぜます。タレがとろりとして肉がつやつやと光るまで1分間炒めます。

7
ごま5g

最後にごまを少々振り入れて混ぜ、火を止めます。こうすると、肉が口の中でとろけるようなチェユッポックムの完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

626kcal
エネルギー
46g
たんぱく質
47g
炭水化物
24g
脂質
04

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