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麦テンジャン(麦味噌)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
香ばしい麦ご飯と旨味のある粉類を混ぜて短期間熟成させて食べる江原道式のテンジャンです。サムジャンやチゲ用に使うのに適しています。
調理時間
60分
分量
10人分
評価
★5.0(1)

01
材料 をそろえる
10人分
10人分
- 塩300g
- メジュ粉(韓国式大豆発酵粉)700g
- 大麦2カップ
- スケトウダラの出汁750ml
- 椎茸パウダー4大さじ
- 昆布パウダー4大さじ
- 唐辛子の種粉2大さじ
- 青唐辛子粉2大さじ
- 普通の粉唐辛子2大さじ
- 水2.3L
- 米あめ1カップ
- 焼酎1杯
02
作り方 をチェック
1
水2.3L
麦芽300gに水2Lを注ぎ、手で揉んで麦芽水を十分に抽出します。こうすることで麦芽特有の濃い味がよく出ます。
2
水2.3L
抽出した麦芽水をさらし布に入れてしっかり絞り、かすをきれいに濾します。澄んだ麦芽水だけを使うとテンジャンの食感が滑らかになります。
3
水2.3L
濾した麦芽水を鍋に注ぎ、量が約1Lになるまで中火で煮詰めるように沸かします。途中で浮かぶアクは取り除くと味がすっきりします。
4
大きめのボウルにメジュ粉700g、椎茸パウダー大さじ4、昆布パウダー大さじ4、唐辛子の種粉大さじ2、粉唐辛子大さじ4を入れてよく混ぜます。天然の粉類が入ることで旨味が倍増します。
5
塩300g
準備した粉類に煮詰めた麦芽水1Lと塩300gを加え、木べらでよく混ぜます。塩は一度に全部入れず、味を見ながら調整するのが良いです。
6
あらかじめ炊いておいた麦ご飯2カップとスケトウダラの出汁750mlを加え、麦の粒が固まらないように全体に混ぜ合わせます。麦の粒が発酵することでテンジャンの濃度がとろりとします。
7
米あめ1カップ焼酎1杯
最後に焼酎1杯と米あめ1カップを加えて混ぜて仕上げます。焼酎は防腐効果があり長期保存を助け、米あめはほのかな甘みと艶を加えます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
314kcal
エネルギー
35g
たんぱく質
95g
炭水化物
15g
脂質
04







