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10分完成!甘辛コナムルプルコギ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

シャキシャキの大豆もやしと香ばしい豚バラ薄切り肉を甘辛いタレで炒めた、ご飯が進む一品です。10分ほどで手早く作れるので、忙しい夕食やおつまみにぴったりです。

調理時間
15
分量
2人分
評価
0.00
10分完成!甘辛コナムルプルコギ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 大豆もやし適量
  • 長ねぎ1本
  • 玉ねぎ1個
  • 青唐辛子2個
  • コチュジャン3大さじ
  • 砂糖2大さじ
  • 粉唐辛子2大さじ
  • 濃口醤油3大さじ
  • みりん3大さじ
  • こしょう少々
  • 豚バラ薄切り肉500g
  • ごま少々
02

作り方 をチェック

1
大豆もやし適量

広い鍋の底に、よく洗った大豆もやしをたっぷりと敷きます。

2

長ねぎ1本を縦半分に切ってから薄切りにし、玉ねぎ1個は千切りにして、もやしの上にまんべんなくのせます。

3

青唐辛子2本を小口切りにして鍋に加え、辛味をプラスします。

4

小さなボウルにコチュジャン大さじ3、砂糖大さじ2、粉唐辛子大さじ2、濃口醤油大さじ3、みりん大さじ3、こしょう少々を入れてよく混ぜ、タレを作ります。

5

準備した野菜の上に豚バラ薄切り肉500gをのせ、その上に作ったタレをすべてかけます。

6

中火で、肉に火が通りタレが全体に行き渡るように、ヘラで混ぜながら炒めます。

7
ごま少々

肉に完全に火が通り、もやしがしんなりしたら、ごまをふって仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1050kcal
エネルギー
44g
たんぱく質
35g
炭水化物
66g
脂質