🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
黄金炒飯
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
卵黄で一粒一粒のご飯粒をコーティングし、香ばしい風味とパラパラした食感を最大限に引き出した超簡単炒飯です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 米適量
- 卵1個
- 卵黄1個
- 味塩2/3スプーン
- ご飯1杯
- サラダ油少々
- ごま油少々
- こしょう少々
- わけぎ少々
02
作り方 をチェック
1
ご飯1杯米適量
米をきれいに洗い、指が浸かるか浸からないかくらいの少なめの水でご飯を炊きます。こうすることで、炒飯を作る際にご飯粒がまとまらず、パラパラした食感が生きます。
2
卵黄1個
ボウルに卵1個と卵黄1個を入れ、味塩小さじ2/3を加えてよく混ぜます。卵黄を追加することで、炒飯の色がより鮮やかな黄金色になります。
3
卵1個
卵液にご飯1杯を加え、清潔な手袋をした手でご飯粒一つ一つに卵がコーティングされるよう、まんべんなく混ぜ合わせます。手で直接混ぜる方が道具を使うよりはるかに効果的です。
4
サラダ油少々ごま油少々ご飯1杯卵1個
フライパンにサラダ油とごま油を少々ひき、十分に熱したら卵と和えたご飯を入れます。最初から強火にすると卵のコーティングが飛んでしまうので注意しながら、油を絡めるように炒めます。
5
こしょう少々わけぎ少々ご飯1杯
ご飯がパラパラに炒められたら、白こしょうを少々ふって風味を加え、黄金色を保ちます。最後に細かく切ったわけぎを飾りとして散らし、彩りを添えて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
432kcal
エネルギー
23g
たんぱく質
150g
炭水化物
38g
脂質
04







