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キム・スミ式おこげアヒル白スープ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

清酒に漬けて臭みを完全に取り除いたアヒルに、各種漢方薬とおこげを加えて香ばしく濃厚に煮込んだ夏の最高の滋養食です。

調理時間
60
分量
3人分
評価
0.00
キム・スミ式おこげアヒル白スープ
01

材料 をそろえる

3人分
3人分
  • アヒル2.4kg
  • 清酒1瓶
  • 3L
  • センキュウ少々
  • トウキ少々
  • ヘッケナム少々
  • キバナオウギ少々
  • オガピ少々
  • カンゾウ少々
  • ウマノキ少々
  • カッコン少々
  • 粗塩1小さじ
  • 干しナツメ8個
  • 乾燥唐辛子2個
  • にんにく20個
  • おこげ適量
02

作り方 をチェック

1
アヒル2.4kg

アヒルの尾の部分は脂が多く臭みの原因となるので、ハサミで短く切り落として下処理します。

2
00:00/ 20:00
アヒル2.4kg

ボウルに下処理したアヒルを入れ、清酒1本をすべて注いで約20分間漬けておきます。こうすると臭みを確実に取り、肉質を柔らかくすることができます。

3
アヒル2.4kg清酒1瓶3L

清酒に漬けたアヒルは流水で一度きれいに洗い、すすぎます。

4
アヒル2.4kgおこげ適量3L

圧力鍋にアヒルが十分浸かるくらいの水約3Lをたっぷり注ぎます。後でおこげがふやけて水分を多く吸収するので、水の量は十分に確保することが重要です。

5
キバナオウギ少々センキュウ少々ヘッケナム少々カンゾウ少々ウマノキ少々カッコン少々アヒル2.4kgトウキ少々オガピ少々3L

水を入れた圧力鍋に洗ったアヒルと準備した漢方薬(センキュウ、トウキ、ヘッケナム、キバナオウギ、オガピ、カンゾウ、ウマノキ、カッコン)をすべて入れます。

6

粗塩小さじ1を加えて軽く味をつけ、干しナツメ8個、乾燥唐辛子2本、丸にんにく約20個を順に入れます。

7
00:00/ 40:00

圧力鍋の蓋を閉め、強火で20分間沸騰させた後、中火に落としてさらに20分間煮ます。

8
00:00/ 40:00
おこげ適量

合計40分の調理が終わったら、圧力鍋の蒸気を十分に抜いてから蓋を開け、準備したおこげをたっぷり入れます。

9
00:00/ 20:00
おこげ適量

再び蓋を閉め、最も弱火で20分間蒸らすようにじっくり煮て、おこげが柔らかくふやけるように仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1596kcal
エネルギー
150g
たんぱく質
71g
炭水化物
97g
脂質
04

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