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ヤンニョムチキン風 干しスケトウダラのヤンニョム焼き
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ヤンニョムチキンのソースを使った甘辛くて、干しスケトウダラのコリコリした食感が絶品の一品です。ご飯のおかずはもちろん、おつまみにも最適です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 干しスケトウダラ(細切り)50g
- 片栗粉3大さじ
- バター1切れ
- サラダ油1大さじ
- コチュジャン1大さじ
- ケチャップ1大さじ
- 砂糖1大さじ
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- オリゴ糖1大さじ
- 水2大さじ
- ごま少々
- えごま油少々
02
作り方 をチェック
1
干しスケトウダラ(細切り)50g片栗粉3大さじ水2大さじ
干しスケトウダラ(細切り)を水で軽くすすぎ、手でしっかり水気を絞って準備します。このように少し水分があると、片栗粉が表面によく付きます。
2
片栗粉3大さじ
水気を絞った干しスケトウダラに片栗粉を全体に振りかけ、軽く揉み込んでまぶします。片栗粉の代わりにもち粉を使うと、よりもちもちした食感になります。
3
小さなボウルにコチュジャン大さじ1、ケチャップ大さじ1、砂糖大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1/2、オリゴ糖大さじ1、水大さじ2を入れてよく混ぜ、ヤンニョムチキン風のソースを作ります。
4
サラダ油1大さじ片栗粉3大さじバター1切れ
フライパンにサラダ油をひき、バター1かけを入れて溶かします。バターが溶けたら、片栗粉をまぶした干しスケトウダラをのせ、中火でこんがりとカリッと焼きます。
5
カリッと焼けた干しスケトウダラは一旦皿に取り出し、使っていたフライパンに先に作ったヤンニョムを注ぎ、グツグツと沸騰するまで加熱します。
6
ヤンニョムが沸騰し始めたら、焼いた干しスケトウダラを再び入れ、弱火でヤンニョムが均一に絡むように手早く炒めます。
7
ごま少々
ヤンニョムがよく絡んだら火を止め、ごまといりごま油を少々回しかけて仕上げます。いりごま油の香ばしい香りが風味を引き立てます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
511kcal
エネルギー
37g
たんぱく質
67g
炭水化物
26g
脂質
04







