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和風冷麺(ヒヤシウチュカ)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

コシのあるチョルミョンに甘酸っぱいソースと香ばしいごま・ピーナッツの風味、ピリッとした練りからしが合わさった夏の絶品麺料理です。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
和風冷麺(ヒヤシウチュカ)
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • きゅうり適量
  • トマト適量
  • 適量
  • ハム適量
  • チョルミョン1人分
  • めんつゆ3大さじ
  • 2大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • ごまソース1大さじ
  • ピーナッツ1小さじ
  • 練りからし0.5大さじ
  • 2大さじ
  • ごま適量
02

作り方 をチェック

1
きゅうり適量トマト適量ハム適量適量

きゅうりとハムは千切りにし、トマトは食べやすい大きさに切って準備します。卵は薄焼き卵にして細く千切りにします。

2

ボウルにめんつゆ大さじ3、酢大さじ2、砂糖大さじ1、ごまソース大さじ1、ピーナッツスプレッド小さじ1、練りからし大さじ0.5、水大さじ2を入れてよく混ぜ、ソースを作ります。

3
チョルミョン1人分ごま適量2大さじ

沸騰したお湯でチョルミョンを茹で、冷水で洗って水気を切ります。器に麺を盛り、準備したトッピングとソースをのせ、すりごまをふりかけて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

143kcal
エネルギー
33g
たんぱく質
108g
炭水化物
21g
脂質
04

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