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オニオンラペ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

薄切りにした玉ねぎを塩で揉んで水気を切り、オリーブオイルと粒マスタードなどで味付けした、さっぱりとしたシャキシャキの玉ねぎ料理です。

調理時間
40
分量
2人分
評価
0.00
オニオンラペ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 玉ねぎ2個
  • 少々
  • オリーブオイル6大さじ
  • アルロース3大さじ
  • レモン汁2大さじ
  • 粒マスタード2大さじ
02

作り方 をチェック

1
玉ねぎ2個

玉ねぎを薄い輪切りにします。薄く切ることで味がよく染み込み、食感が良くなります。

2
00:00/ 30:00
玉ねぎ2個少々

切った玉ねぎに塩をふり、ビニール袋に入れてよく混ぜます。このまま30分置いて、玉ねぎをしんなりさせます。

3
玉ねぎ2個

ビニール袋の端を少し切り、玉ねぎの水気をしっかり絞って取り除きます。水気をよく切ると味がすっきりします。

4
玉ねぎ2個

水気を切った玉ねぎに、オリーブオイル大さじ6、アルロース大さじ3、レモン汁大さじ2、粒マスタード大さじ2を加えてよく和えれば完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

101kcal
エネルギー
2g
たんぱく質
13g
炭水化物
42g
脂質