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統営式ユグァ(貝の詰め焼き)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

アサリの貝殻に、刻んだ貝身と野菜、テンジャン、コチュジャンの味噌を詰めて、オーブンでこんがり焼き上げた統営の伝統的なご当地グルメです。

調理時間
45
分量
2人分
評価
0.00
統営式ユグァ(貝の詰め焼き)
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 1片
  • 玉ねぎ1個
  • 韓国かぼちゃ0.5個
  • にら1ひとつかみ
  • テンジャン適量
  • コチュジャン適量
  • 粉唐辛子適量
  • ごま油適量
  • 米粉2大さじ
02

作り方 をチェック

1

アサリはよく洗い、貝柱を外して細かく刻み、貝殻はペアになるように分けておきます。

2
韓国かぼちゃ0.5個玉ねぎ1個ごま油適量

玉ねぎと韓国かぼちゃを細かく刻み、フライパンにごま油をひいて炒めます。

3
コチュジャン適量テンジャン適量粉唐辛子適量にら1ひとつかみ米粉2大さじ

炒めた野菜に刻んだ貝身、コチュジャン、テンジャン、粉唐辛子、にらを加えて一緒に炒めます。濃度がゆるい場合は米粉を加えて調整します。

4

用意したアサリの貝殻の片方に具を詰め、もう片方の貝殻で蓋をします。

5

オーブンに入れ、具がこんがりと焼けるまで加熱して完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

42kcal
エネルギー
5g
たんぱく質
22g
炭水化物
9g
脂質
04

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