🍲 二日酔いごはん🎉 記念日・行事
濃厚な牛骨スープのサムゲタン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
韓牛の牛骨スープでじっくり煮出した、白く澄んだあっさりとしたスープのサムゲタン。圧力鍋で柔らかく調理し、お店レベルの濃厚な味わい。
調理時間
45分
分量
3人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
3人分
3人分
- 若鶏3個
- もち米120g
- にんにく6個
- 水参6本
- なつめ3個
- サムゲタン薬材パック1パック
- 韓牛の牛骨スープ1.3kg
- 水4000ml
- 長ねぎ1本
- 塩0.5大さじ
- こしょう0.5小さじ
- 味塩0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
もち米120g水4000ml
もち米をあらかじめ浸水して柔らかい鶏粥を準備します。若鶏3羽を下処理し、不要な脂や内臓、皮を取り除いて臭みをなくし、あっさりとしたスープのために流水でよく洗います。
2
若鶏3個
各若鶏のもも肉の内側を包丁で切れ目を入れ、あぐらをかいたような形にします。胴体にもち米ひと握り、にんにく2片、水参2本、なつめ1~2個を入れ、脚を交差させて固定します。
3
サムゲタン薬材パック1パック水4000ml
圧力鍋に韓牛の牛骨スープ1.3kg全量を入れ、水を圧力鍋の1/3ほど加えます。サムゲタン薬材パックを入れ、蓋を閉じて強火で加熱し、圧力おもりが動き出すまで沸かします。
4
00:00/ 20:00
圧力おもりが動いたら弱火で20分間蒸らし、火を止めます。蒸気が完全に抜けるまで待って圧力鍋を開けます。
5
こしょう0.5小さじ長ねぎ1本味塩0.5小さじ塩0.5大さじ
完成したサムゲタンを大きな土鍋に移し、長ねぎをたっぷりと切ってのせます。青銅の器に鶏を盛り、白いスープを注ぎ、こしょうと塩、味塩を少々加えて味を調えます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
3326kcal
エネルギー
282g
たんぱく質
60g
炭水化物
170g
脂質
04







