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15分で完成!本格イタリアンカルボナーラ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

生クリームを使わず、卵黄とチーズだけで味わう本格的なカルボナーラです。とろりとした食感と胡椒のピリッとした香りが絶品です。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
15分で完成!本格イタリアンカルボナーラ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • スパゲッティ100g
  • グアンチャーレ50g
  • 卵黄3個
  • ペコリーノ・ロマーノチーズ30g
  • 粒こしょう3小さじ
  • 1大さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 02:00
スパゲッティ100g1大さじ

沸騰したお湯に塩をたっぷり入れ、スパゲッティを茹で始めます。麺は後でフライパンでさらに加熱するので、表示時間より2分ほど短めに茹でると食感がよくなります。

2
粒こしょう3小さじ

乾いたフライパンに粒こしょうをその場で挽き入れ、中火で香りが立つまで炒めます。胡椒を先に炒めることで風味が最大限に引き出され、カルボナーラの味わいが一層深まります。

3
グアンチャーレ50g

グアンチャーレを0.5cm幅の細切りにし、胡椒を炒めたフライパンに入れて一緒に炒めます。グアンチャーレから十分に油が出るまで中弱火でゆっくり加熱し、カリッとした食感にします。

4
ペコリーノ・ロマーノチーズ30g

卵3個は黄身だけを分けてボウルに入れ、ペコリーノ・ロマーノチーズの粉をたっぷり混ぜて、とろりとしたソースペーストを作ります。白身が混ざらないようにすると、ソースがなめらかで濃厚な味わいになります。

5
グアンチャーレ50g

カリッと炒めたグアンチャーレの半分は飾り用に取り分け、フライパンにゆで汁をお玉1杯加えて温度を下げます。このとき、フライパンの底にこびりついた旨味成分をこそげ落とし、ソースに溶かし込むとコクが増します。

6
スパゲッティ100g

半茹でのスパゲッティをフライパンに移し、ゆで汁を加えながら麺が完全に茹で上がるまで炒めます。麺から十分にデンプンが出て、ソースが麺によく絡む状態になるよう、トングで絶えず混ぜます。

7

火を止め、フライパンを少し冷ましてから、準備した卵とチーズのペーストを加えて素早く混ぜます。フライパンが熱すぎると卵が固まってしまうので、必ず余熱だけで加熱し、クリーミーな食感に仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

966kcal
エネルギー
35g
たんぱく質
82g
炭水化物
55g
脂質
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