👨🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
15分で完成!本格イタリアンカルボナーラ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
生クリームを使わず、卵黄とチーズだけで味わう本格的なカルボナーラです。とろりとした食感と胡椒のピリッとした香りが絶品です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- スパゲッティ100g
- グアンチャーレ50g
- 卵黄3個
- ペコリーノ・ロマーノチーズ30g
- 粒こしょう3小さじ
- 塩1大さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 02:00
スパゲッティ100g塩1大さじ
沸騰したお湯に塩をたっぷり入れ、スパゲッティを茹で始めます。麺は後でフライパンでさらに加熱するので、表示時間より2分ほど短めに茹でると食感がよくなります。
2
粒こしょう3小さじ
乾いたフライパンに粒こしょうをその場で挽き入れ、中火で香りが立つまで炒めます。胡椒を先に炒めることで風味が最大限に引き出され、カルボナーラの味わいが一層深まります。
3
グアンチャーレ50g
グアンチャーレを0.5cm幅の細切りにし、胡椒を炒めたフライパンに入れて一緒に炒めます。グアンチャーレから十分に油が出るまで中弱火でゆっくり加熱し、カリッとした食感にします。
4
ペコリーノ・ロマーノチーズ30g
卵3個は黄身だけを分けてボウルに入れ、ペコリーノ・ロマーノチーズの粉をたっぷり混ぜて、とろりとしたソースペーストを作ります。白身が混ざらないようにすると、ソースがなめらかで濃厚な味わいになります。
5
グアンチャーレ50g
カリッと炒めたグアンチャーレの半分は飾り用に取り分け、フライパンにゆで汁をお玉1杯加えて温度を下げます。このとき、フライパンの底にこびりついた旨味成分をこそげ落とし、ソースに溶かし込むとコクが増します。
6
スパゲッティ100g
半茹でのスパゲッティをフライパンに移し、ゆで汁を加えながら麺が完全に茹で上がるまで炒めます。麺から十分にデンプンが出て、ソースが麺によく絡む状態になるよう、トングで絶えず混ぜます。
7
火を止め、フライパンを少し冷ましてから、準備した卵とチーズのペーストを加えて素早く混ぜます。フライパンが熱すぎると卵が固まってしまうので、必ず余熱だけで加熱し、クリーミーな食感に仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
966kcal
エネルギー
35g
たんぱく質
82g
炭水化物
55g
脂質