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韓国かぼちゃの卵焼き

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

韓国かぼちゃが半分も入った卵焼きで、柔らかくもちもちとした食感が絶品です。夏の簡単なおかずとして楽しめます。

調理時間
12
分量
2人分
評価
0.00
韓国かぼちゃの卵焼き
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 5個
  • 韓国かぼちゃ0.5個
  • ツナ缶の汁1小さじ
  • 0.3大さじ
  • えごま油1大さじ
02

作り方 をチェック

1
韓国かぼちゃ0.5個

韓国かぼちゃを薄く千切りにして、卵5個に加えます。ツナ缶の汁小さじ1、塩小さじ1、えごま油大さじ1を加えてよく混ぜてください。色で韓国かぼちゃを区別してたっぷり入れても美味しいです。

2

フライパンに弱火で卵液を流し入れ、最初はゆっくり待ちながらつながるように流します。卵液が押し流されて広がらないように注意してください。こうすると形がきれいに決まります。

3
韓国かぼちゃ0.5個

出来上がった卵焼きを少し立てて側面を焼き、角を整えます。側面が焼けたら火を止めてください。韓国かぼちゃのチヂミのように見えますが、卵焼きの味がします。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

267kcal
エネルギー
16g
たんぱく質
4g
炭水化物
20g
脂質
04

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