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残ったサムゲタンのスープで作る超簡単タクジュク

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

サムゲタンを食べた後の残ったスープに野菜とご飯を入れて煮込んだ栄養満点のタクジュクです。柔らかい食感と深いスープの味が絶品の、満足感のある一食です。

調理時間
15
分量
2人分
評価
0.00
残ったサムゲタンのスープで作る超簡単タクジュク
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 韓国かぼちゃ0.5個
  • 玉ねぎ0.5個
  • 長ねぎ0.5本
  • 鶏のスープ500ml
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • ご飯2杯
  • 0.5大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • 2個
  • ごま油0.5大さじ
  • きざみのり1大さじ
  • ごま5g
02

作り方 をチェック

1
長ねぎ0.5本

韓国かぼちゃ1/2個と玉ねぎ1/2個を細かく刻みます。長ねぎも小口切りにして準備します。野菜を小さく切るとお粥の食感が柔らかくなり、子供も食べやすくなります。

2
鶏のスープ500ml

鍋に残った鶏のスープを注ぎ、下ごしらえした野菜とにんにく(みじん切り)大さじ1を加えます。スープが沸騰するまで強火で加熱し、野菜の旨味を十分に引き出します。

3

スープが沸騰し始めたら、ご飯2杯分を加えます。米粒が鍋底に焦げ付かないようにお玉で混ぜながら、中火でとろ火で煮込みます。

4
0.5大さじ

塩小さじ1とこしょう少々を加えて味を調えます。スープの基本の塩加減によって塩の量を調整し、自分の好みに合わせることが大切です。

5
2個

卵2個を割り入れて、お玉でよく溶きながら煮ます。卵が固まるとお粥がさらに香ばしくなり、濃度がとろりとして食感が良くなります。

6
きざみのり1大さじごま油0.5大さじごま5g

出来上がったお粥を器に盛り、ごま油、きざみのり、ごまをトッピングします。ごま油の香ばしい香りが加わり、風味が一層引き立ち、より美味しくいただけます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

512kcal
エネルギー
21g
たんぱく質
79g
炭水化物
13g
脂質
04

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