🍲 二日酔いごはん👶 子どもと一緒に⚡ 時短・簡単料理
残ったサムゲタンのスープで作る超簡単タクジュク
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
サムゲタンを食べた後の残ったスープに野菜とご飯を入れて煮込んだ栄養満点のタクジュクです。柔らかい食感と深いスープの味が絶品の、満足感のある一食です。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 韓国かぼちゃ0.5個
- 玉ねぎ0.5個
- 長ねぎ0.5本
- 鶏のスープ500ml
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- ご飯2杯
- 塩0.5大さじ
- こしょう0.5小さじ
- 卵2個
- ごま油0.5大さじ
- きざみのり1大さじ
- ごま5g
02
作り方 をチェック
1
長ねぎ0.5本
韓国かぼちゃ1/2個と玉ねぎ1/2個を細かく刻みます。長ねぎも小口切りにして準備します。野菜を小さく切るとお粥の食感が柔らかくなり、子供も食べやすくなります。
2
鶏のスープ500ml
鍋に残った鶏のスープを注ぎ、下ごしらえした野菜とにんにく(みじん切り)大さじ1を加えます。スープが沸騰するまで強火で加熱し、野菜の旨味を十分に引き出します。
3
スープが沸騰し始めたら、ご飯2杯分を加えます。米粒が鍋底に焦げ付かないようにお玉で混ぜながら、中火でとろ火で煮込みます。
4
塩0.5大さじ
塩小さじ1とこしょう少々を加えて味を調えます。スープの基本の塩加減によって塩の量を調整し、自分の好みに合わせることが大切です。
5
卵2個
卵2個を割り入れて、お玉でよく溶きながら煮ます。卵が固まるとお粥がさらに香ばしくなり、濃度がとろりとして食感が良くなります。
6
きざみのり1大さじごま油0.5大さじごま5g
出来上がったお粥を器に盛り、ごま油、きざみのり、ごまをトッピングします。ごま油の香ばしい香りが加わり、風味が一層引き立ち、より美味しくいただけます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
512kcal
エネルギー
21g
たんぱく質
79g
炭水化物
13g
脂質
04







