🍶 おつまみ🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理
カリカリしいたけのヤンニョムチキン風
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
チキンより美味しい、カリッとした食感のしいたけのヤンニョムチキン風です。甘辛いタレが絶品のヘルシーなおやつです。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- しいたけ適量
- 片栗粉2大さじ
- コーンスターチ1割合
- 天ぷら粉3割合
- 水2大さじ
- サラダ油適量
- 濃口醤油1大さじ
- みりん1大さじ
- 清酒1大さじ
- オイスターソース1大さじ
- 砂糖1大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- いりごま少々
02
作り方 をチェック
1
しいたけ適量
しいたけを一口大に切り、ボウルに入れて片栗粉大さじ2を加え、全体にまぶします。粉がしいたけの表面によく密着するように、軽く和えてください。
2
コーンスターチ1割合天ぷら粉3割合水2大さじ
コーンスターチと天ぷら粉を1:3の割合で混ぜ、冷水を少しずつ加えて衣の濃度を調整します。冷水を使うと、揚げ物がよりカリッと仕上がります。
3
しいたけ適量
予熱した油に衣をつけたしいたけを入れ、きつね色になるまで揚げます。互いにくっつかないように離しながら、カリッと揚げてください。
4
いりごま少々
ボウルに濃口醤油大さじ1、みりん大さじ1、清酒大さじ1、オイスターソース大さじ1、砂糖大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、水大さじ2、いりごまを入れ、よく混ぜてタレを作ります。
5
しいたけ適量
フライパンに先に作ったタレを注ぎ、一度沸騰させます。タレが沸騰したら、揚げたしいたけを加え、タレが全体に絡むように手早く煮詰めて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
141kcal
エネルギー
6g
たんぱく質
52g
炭水化物
15g
脂質
04







