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🍽️ ひとりごはん

圧倒的ホワイトツナパスタ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

口の中でとろけるようなクリーミーなソースとツナの香ばしい風味が調和したホワイトパスタで、生クリームなしで牛乳とゴールデンマヨネーズで作る簡単なワンパンレシピです。

調理時間
20
分量
1人分
評価
4.412
圧倒的ホワイトツナパスタ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • スパゲッティーニ120g
  • 玉ねぎ2個
  • バター0.5大さじ
  • ツナ缶200g
  • 牛乳400ml
  • にんにく(みじん切り)1小さじ
  • ゴールデンマヨネーズ2大さじ
  • ほんだし5g
  • 0.5大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • エクストラバージンオリーブオイル15ml
  • スモークパプリカパウダー5g
02

作り方 をチェック

1
玉ねぎ2個

玉ねぎを細かく刻んで、滑らかな食感のために準備してください。水分の多い玉ねぎを選ぶと、ソースに自然な甘みと水分が加わります。

2
玉ねぎ2個バター0.5大さじ

フライパンにバターを溶かし、刻んだ玉ねぎを入れて中弱火で透き通るまで軽く炒めてください。蓋をして玉ねぎの本来の香りと水分を引き出すのがポイントです。

3
こしょう0.5小さじ玉ねぎ2個ツナ缶200g

玉ねぎが透き通ったら、ツナ缶(油ごと)を加え、こしょうをふって軽く混ぜ合わせ、中強火にして生臭さを飛ばしてください。表面に軽い茶色い跡がついたら弱火にし、にんにくを加えて一緒に炒めてください。

4
にんにく(みじん切り)1小さじ

にんにく(みじん切り)を加え、中火で全体に炒めて香りを出してください。ここで青唐辛子やカイエンペッパーを加えて辛さを調節できます。

5
牛乳400ml

牛乳をツナの量の2倍ほど加えて沸かし、ツナが牛乳を吸収したような状態(ツナ粥のような感じ)に保ってください。あまり長く沸かすと分離するので、適度に調整します。

6

別に茹でたパスタ(アルデンテの状態)を茹で汁と一緒にフライパンに加えて混ぜてください。パスタのでんぷんがソースをとろりとさせ、リゾットのような食感を与えます。

7
ゴールデンマヨネーズ2大さじほんだし5g

ほんだしやチキンパウダーで味を調え、味見をして、火を止める直前にゴールデンマヨネーズを加えて酸味と滑らかさを加えてください。マヨネーズが熱にさらされないように素早く混ぜます。

8
エクストラバージンオリーブオイル15mlスモークパプリカパウダー5g

盛り付けた後、スモークパプリカパウダーとエクストラバージンオリーブオイルをかけて仕上げてください。ごま油を加えると香ばしさが増します。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1569kcal
エネルギー
72g
たんぱく質
135g
炭水化物
82g
脂質
04

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