🍶 おつまみ🍽️ ひとりごはん
韓国かぼちゃとえびのチヂミ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
えびのぷりっとした食感と韓国かぼちゃの甘みが調和したチヂミで、マッコリのおつまみやご飯のおかずにぴったりです。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 韓国かぼちゃ2個
- えび40尾
- 青唐辛子4個
- 味塩0.5大さじ
- 天ぷら粉20大さじ
- 水500ml
- オリーブオイルたっぷり
02
作り方 をチェック
1
韓国かぼちゃ1個を千切りにします。細かく切ると全体に均一に混ざります。
2
水500ml
小サイズの冷凍えび20尾を冷水で解凍し、食感が残るように適当な大きさに切ります。
3
青唐辛子2本も細かく切って加えます。辛みを引き締める役割をします。
4
すべての材料をボウルに入れ、味塩小さじ1/4、天ぷら粉大さじ4、水100mlを加えてよく混ぜます。
5
オリーブオイルたっぷり
オリーブオイルを多めにひいたフライパンに生地を1枚ずつ落とし、形を整えながらしっかり焼きます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
113kcal
エネルギー
46g
たんぱく質
36g
炭水化物
12g
脂質
04







