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コチュジャンブルゴギ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

甘辛いコチュジャンだれが染み込んだ、もちもちの豚肉炒めです。食欲をそそるほっとする家庭料理。

調理時間
15
分量
2人分
評価
0.00
コチュジャンブルゴギ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豚肉500g
  • 玉ねぎ1個
  • 長ねぎ1本
  • コチュジャン3大さじ
  • 粉唐辛子6小さじ
  • 醤油2大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • サラダ油10ml
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 30:00

コチュジャン大さじ3、粉唐辛子大さじ2、醤油大さじ2、砂糖大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、こしょう少々を混ぜ合わせ、豚肉500gに揉み込みます。すぐに炒めても良いですが、冷蔵庫で30分寝かせると味がよく染みてより美味しくなります。

2
00:00/ 04:00

フライパンにサラダ油少々をひき、中火で予熱した後、味付けした肉を入れて炒めます。肉が半分ほど火が通り色が変わるまで、木べらで混ぜながら3〜4分炒めて肉汁を閉じ込めます。

3
00:00/ 03:00
玉ねぎ1個

肉がほぼ火が通ったら、玉ねぎ1個を薄切りにして加え、一緒に炒めます。玉ねぎが柔らかくなり透明になるまで、中火で2〜3分混ぜながら炒め、タレが全体に行き渡るようにします。

4
00:00/ 00:30
玉ねぎ1個長ねぎ1本

玉ねぎが炒まったら、長ねぎ1本を斜め切りにして加え、30秒ほどさっと混ぜて火を止めます。長ねぎがしんなりし始めたら止めると、シャキシャキした食感が残ります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

817kcal
エネルギー
53g
たんぱく質
31g
炭水化物
54g
脂質
04

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