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辛旨!豚バラ薄切り肉とキムチ、えのきだけの炒め物

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つくり手ducks12371

豚バラ薄切り肉のコリコリした食感とキムチの甘酸っぱさ、えのきだけの風味が調和したピリ辛炒め物です。30分以内で簡単に完成し、ご飯が進むこと間違いなしの家庭料理。おつまみにも最適です!

調理時間
25
分量
2人分
評価
0.00
辛旨!豚バラ薄切り肉とキムチ、えのきだけの炒め物
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豚バラ薄切り肉400g
  • キムチ200g
  • えのきだけ100g
  • 玉ねぎ1個
  • 長ねぎ1本
  • にんにく3個
  • 青唐辛子2個
  • コチュジャン2大さじ
  • 粉唐辛子1小さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • クッカンジャン1大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • ごま油1大さじ
  • サラダ油2ml
  • こしょう0.5小さじ
  • 0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1
豚バラ薄切り肉400gえのきだけ100gにんにく3個青唐辛子2個キムチ200g玉ねぎ1個長ねぎ1本
0ステップ

豚バラ薄切り肉は食べやすい大きさに切り、キムチは2〜3cm幅に切ります。玉ねぎは半月切り、長ねぎは斜め切り、にんにくは薄切り、青唐辛子は斜め切りにします。えのきだけは石づきを落として手でほぐします。

2
にんにく3個
1ステップ

ボウルにコチュジャン大さじ2、粉唐辛子小さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、クッカンジャン大さじ1、砂糖大さじ1を入れてよく混ぜ、合わせ調味料を作ります。

3
00:00/ 01:00
にんにく3個長ねぎ1本
2ステップ

フライパンにサラダ油大さじ2をひき、中火でにんにくの薄切りと長ねぎを先に入れ、香りが立つまで約1分炒めます。臭みが飛び、風味が増します。

4
00:00/ 06:00
豚バラ薄切り肉400gえのきだけ100g青唐辛子2個キムチ200g玉ねぎ1個
3ステップ

豚バラ薄切り肉を加え、強火で色が変わるまで2〜3分炒めます。次に玉ねぎ、キムチ、えのきだけ、青唐辛子を加えてさらに3分炒めます。肉汁が染み込み、香ばしさがアップします。

5
00:00/ 03:00
こしょう0.5小さじ
4ステップ

合わせ調味料を加えて全体に絡めながら3分炒め、キッチンがピリ辛の香りで満たされるまで炒めます。こしょうと塩少々で味を調え、最後にごま油大さじ1を回しかけて火を止めます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

933kcal
エネルギー
39g
たんぱく質
36g
炭水化物
69g
脂質
04

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