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牛肉とじゃがいもの煮物

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

あっさりとしてツヤのある家庭的なおかずで、じゃがいもと牛肉がやわらかく煮合わさった料理です。

調理時間
25
分量
2人分
評価
0.00
牛肉とじゃがいもの煮物
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • じゃがいも2個
  • 牛肉200g
  • にんじん0.5個
  • 玉ねぎ0.5個
  • 戻した春雨120g
  • 500ml
  • 醤油100ml
  • 砂糖4.2大さじ
  • 料理酒5.3大さじ
  • 15g
  • ししとう30g
02

作り方 をチェック

1
じゃがいも2個15g

深めのフライパンに油を薄くひき、じゃがいもを入れて中火で炒め、表面がきつね色になり、アクが出なくなるまで炒めます。こうして先に炒めることで、じゃがいもが崩れにくくなり、味がよく染み込みます。

2
じゃがいも2個

炒めたじゃがいもに水500ccを加えて強火にし、3回沸騰させ、その都度浮いてくるアクをきれいに取り除きます。アクを事前に取り除くと、煮汁が澄んでさっぱりします。

3
にんじん0.5個玉ねぎ0.5個

沸騰が終わったら、砂糖50g、料理酒80cc、醤油100ccを加え、中火に落として、にんじんと玉ねぎを先に入れて炒めます。にんじんが先に火を通るように順番に入れ、食感のバランスを整えます。

4
じゃがいも2個戻した春雨120g

調味料がなじんだら、戻した春雨をひとつかみ加え、煮汁が少なくなるまで煮詰めます。じゃがいもが柔らかくなるまで煮詰めればOKです。

5
ししとう30g

煮汁がほとんどなくなったら、ししとうを少々のせて火を止め、お玉で上の具材に煮汁をかけて全体にツヤを出します。ししとうが水分を出し、仕上げの香りを加えます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

730kcal
エネルギー
25g
たんぱく質
95g
炭水化物
28g
脂質
04

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