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牛肉とじゃがいもの煮物
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
あっさりとしてツヤのある家庭的なおかずで、じゃがいもと牛肉がやわらかく煮合わさった料理です。
調理時間
25分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- じゃがいも2個
- 牛肉200g
- にんじん0.5個
- 玉ねぎ0.5個
- 戻した春雨120g
- 水500ml
- 醤油100ml
- 砂糖4.2大さじ
- 料理酒5.3大さじ
- 油15g
- ししとう30g
02
作り方 をチェック
1
じゃがいも2個油15g
深めのフライパンに油を薄くひき、じゃがいもを入れて中火で炒め、表面がきつね色になり、アクが出なくなるまで炒めます。こうして先に炒めることで、じゃがいもが崩れにくくなり、味がよく染み込みます。
2
じゃがいも2個
炒めたじゃがいもに水500ccを加えて強火にし、3回沸騰させ、その都度浮いてくるアクをきれいに取り除きます。アクを事前に取り除くと、煮汁が澄んでさっぱりします。
3
にんじん0.5個玉ねぎ0.5個
沸騰が終わったら、砂糖50g、料理酒80cc、醤油100ccを加え、中火に落として、にんじんと玉ねぎを先に入れて炒めます。にんじんが先に火を通るように順番に入れ、食感のバランスを整えます。
4
じゃがいも2個戻した春雨120g
調味料がなじんだら、戻した春雨をひとつかみ加え、煮汁が少なくなるまで煮詰めます。じゃがいもが柔らかくなるまで煮詰めればOKです。
5
ししとう30g
煮汁がほとんどなくなったら、ししとうを少々のせて火を止め、お玉で上の具材に煮汁をかけて全体にツヤを出します。ししとうが水分を出し、仕上げの香りを加えます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
730kcal
エネルギー
25g
たんぱく質
95g
炭水化物
28g
脂質
04







