🍲 二日酔いごはん🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理
炊飯器ヌルンジ白粥
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
電気炊飯器を活用し、鶏肉は柔らかく煮上げ、底には香ばしいヌルンジ(おこげ)を作る滋養食です。
調理時間
60分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 鶏肉11個
- もち米200g
- 玉ねぎ1/2個
- にんにく10個
- 漢方パック1個
- 水適量
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 60:00
もち米200g水適量
もち米とうるち米をきれいに洗い、水に1時間たっぷり浸してください。こうして浸すことで米粒がもちもちと仕上がります。
2
鶏の尾と羽根の先端部分を包丁で切り落として下処理します。脂身の多い部分を取り除くことで、すっきりとした味わいになります。
3
漢方パック1個にんにく10個もち米200g玉ねぎ1/2個鶏肉11個水適量
炊飯器の底に浸しておいたもち米とうるち米を敷き、その上に下処理した鶏肉、玉ねぎ、にんにく、長ねぎ、漢方パックを入れます。水は鶏肉が半分ほど浸かる程度に注ぎます。
4
鶏肉11個
炊飯器の雑穀高火力モードを選んで加熱します。加熱が終わったら、火の通った鶏肉を先に取り出して別に保存します。
5
00:00/ 20:00
鶏肉11個
鶏肉を取り出した炊飯器に残った材料とご飯をそのまま入れ、ヌルンジモードまたは万能蒸しモードで20分間もう一度加熱し、底にヌルンジを作ります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1528kcal
エネルギー
119g
たんぱく質
94g
炭水化物
71g
脂質
04







