🍱 お弁当⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
甘じょっぱい醤油風味のトッポギ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
子どもたちに人気の甘じょっぱいソースに香ばしい油の風味を加えた醤油トッポギです。冷凍庫に余った餅を使って簡単に作れる人気のお弁当メニューです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- トッポギ用餅1.5カップ
- 醤油2大さじ
- 砂糖2大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- ごま油1大さじ
- オイスターソース1大さじ
- サラダ油10ml
- 牛ひき肉100g
- 長ねぎ0.5本
02
作り方 をチェック
1
トッポギ用餅1.5カップ
冷凍庫にあったトッポギ用餅を沸騰したお湯に入れ、柔らかくなるまで十分に茹でます。こうすることで餅がもちもちになり、味がよく染み込みます。
2
砂糖2大さじ
ボウルに醤油大さじ2、砂糖大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ1、ごま油大さじ1、オイスターソース大さじ1を入れ、砂糖が溶けるまでよく混ぜて調味ダレを作ります。
3
サラダ油10ml
フライパンにサラダ油をひき、水気を切った茹でた餅を先に入れ、表面が軽くきつね色でカリッとするまで炒めます。
4
餅が炒められたら、準備しておいた調味ダレを注ぎ、餅に調味料の色が均一に絡むように混ぜながら煮詰めます。
5
牛ひき肉100g
牛ひき肉を加え、肉が固まらないようにほぐしながら完全に火が通るまで一緒に炒めます。肉を加えると風味と栄養がぐっと良くなります。
6
長ねぎ0.5本
細かく切った長ねぎを加え、味がよく絡むように軽くもう一度混ぜ合わせて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
623kcal
エネルギー
24g
たんぱく質
45g
炭水化物
39g
脂質