🍲 二日酔いごはん⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
基本の鶏肉の炒め煮(タッポックムタン)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
鶏肉の旨味を活かし、胸肉までしっとりと柔らかく楽しめる、普通だけど美味しい定番の鶏肉の炒め煮です。
調理時間
40分
分量
3人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
3人分
3人分
- 鶏肉800g
- 水2カップ
- 鶏ガラスープ4カップ
- 玉ねぎ200g
- 長ねぎ80g
- にんじん150g
- じゃがいも300g
- 青唐辛子5個
- ひらたけ1ひとつかみ
- トッポギ用餅少々
- 粗びき粉唐辛子3大さじ
- 濃口醤油2大さじ
- みりん適量
- オイスターソース適量
- にんにく(みじん切り)適量
- 砂糖適量
- 味の素1小さじ
02
作り方 をチェック
1
じゃがいも300gにんじん150g青唐辛子5個玉ねぎ200g長ねぎ80g
玉ねぎは半分に切って3等分にし、長ねぎは指2本分の厚さに大きめに切ります。にんじんとじゃがいもは厚めに切り、青唐辛子も大きめに切って準備します。
2
00:00/ 01:00
鶏肉800g水2カップ
鍋に水2カップを入れて沸騰したら、鶏肉を入れて1分間茹でます。表面だけ軽く火を通して臭みを取った後、冷水で軽く洗います。
3
00:00/ 05:00
じゃがいも300gにんじん150g玉ねぎ200g
鍋に水2カップと鶏ガラスープ4カップを入れて沸かします。スープが沸騰し始めたら、下処理したにんじん、じゃがいも、玉ねぎを入れ、タイマーを5分にセットして煮ます。
4
にんにく(みじん切り)適量オイスターソース適量濃口醤油2大さじみりん適量味の素1小さじ砂糖適量
粉唐辛子、濃口醤油、みりん、オイスターソース、にんにく(みじん切り)、砂糖、味の素を混ぜて合わせ調味料を作ります。
5
00:00/ 07:00
青唐辛子5個長ねぎ80g鶏肉800g
茹でた鶏肉を鍋に入れ、長ねぎと青唐辛子をのせて、さらに7分間煮ます。
6
00:00/ 05:00
トッポギ用餅少々ひらたけ1ひとつかみ
最後にひらたけとトッポギ用餅を加え、中火で5分間さらに煮て仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
17073kcal
エネルギー
58g
たんぱく質
47g
炭水化物
42g
脂質
04







