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コリコリシャキシャキのクンチョ和え

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

レタスの茎であるクンチョを使った、干し大根のようにコリコリシャキシャキとした食感が絶品のご飯泥棒なおかずです。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
コリコリシャキシャキのクンチョ和え
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • クンチョ300g
  • 少々
  • 醸造醤油3大さじ
  • カナリエキス2大さじ
  • 梅エキス1大さじ
  • オリゴ糖1大さじ
  • 粉唐辛子3大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • ごま油1大さじ
  • いりごま少々
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 10:00
クンチョ300g少々

茹でたクンチョを水で軽くすすぎ、酢を加えた水に10分間浸して特有の香りを除き、消毒します。

2
クンチョ300g

浸したクンチョを流水で2回ほどきれいにすすぎ、不純物を洗い流します。

3
クンチョ300g

布巾や水切り器を使ってクンチョの水気をしっかり絞ります。水気をしっかり取ることでコリコリした食感が生まれ、味がよく絡みます。

4
クンチョ300g

水気を切ったクンチョを4cmほどの食べやすい一口大に切ります。

5
いりごま少々

ボウルに醸造醤油大さじ3、カナリエキス大さじ2、梅エキス大さじ1、オリゴ糖大さじ1、粉唐辛子大さじ3、にんにく(みじん切り)大さじ1、ごま油大さじ1、いりごまを入れて混ぜ、合わせ調味料を作ります。

6
クンチョ300g

準備したクンチョを合わせ調味料に加え、調味料が全体に絡むように優しく和えて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

175kcal
エネルギー
6g
たんぱく質
27g
炭水化物
9g
脂質
04

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