🥐 ブランチ🥗 ダイエット・ヘルシー🍽️ ひとりごはん
チョダンコーンのクリーム冷製パスタ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
チョダンコーンの甘さとチキンブイヨンの旨味が調和した夏の冷製パスタです。
調理時間
60分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- チョダンコーン2人分
- 玉ねぎ1個
- カッペリーニ220g
- チキンパウダー適量
- うま味調味料適量
- 味塩1個
- ローズマリー1束
- こしょう適量
- イタリアンチーズ適量
- 生クリーム適量
- 牛乳適量
- レモン適量
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 45:00
チキンパウダー適量味塩1個
鍋に水2Lとチキンパウダー、旨味調味料、味塩を入れて沸かします。とうもろこしを皮ごと入れ、30分間茹で、15分ごとに裏返して均等に火を通します。
2
茹で上がったとうもろこしを取り出して粗熱を取り、粒だけを外し、芯と皮は再び出汁に入れて香りを移します。
3
00:00/ 02:00
玉ねぎ1個
フライパンに油をひき、千切りにした玉ねぎを弱火で半透明になるまで炒めます。とうもろこしの出汁をひたひたに注ぎ、蓋をして1~2分間ブレイズします。
4
ローズマリー1束生クリーム適量牛乳適量
玉ねぎ炒めにローズマリーを加えて香りをつけ、とうもろこしの粒と出汁を加えて濃度を調整します。生クリームと牛乳を加えてクリームソースの濃度を整えます。
5
イタリアンチーズ適量カッペリーニ220gレモン適量
カッペリーニを茹でた後、冷水で洗って水気を切ります。完成したソースに麺を合わせ、レモンの皮のすりおろしとイタリアンチーズを振って仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
666kcal
エネルギー
27g
たんぱく質
138g
炭水化物
17g
脂質
04







