👨🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
カン・レオのしっとりサーモン焼き
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
カン・レオシェフが伝える、水分を失わずに外はカリッと中はしっとりとサーモンを焼く秘訣です。皮の油を活かし、バターベイスティングで風味を最大限に引き出すのが特徴です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- サーモン300g
- 塩0.5大さじ
- 白こしょう1g
- サラダ油30ml
- 無塩バター10g
02
作り方 をチェック
1
サーモン300g
サーモンをパッケージから取り出し、キッチンペーパーで包んで赤ちゃんをマッサージするように優しく押さえ、水分を取ります。強く押すと身が崩れることがあるので注意し、表面の水分を丁寧に拭き取ってください。
2
サーモン300g
サーモンの皮側に切り込みを細かく入れます。皮側に油が最も多いので、切り込みを入れることで調理中に油がよく抜け、皮がカリッとして風味が引き立ちます。
3
白こしょう1gサーモン300g塩0.5大さじ
サーモンの身と皮全体に塩と白こしょうをまんべんなく振り、下味をつけます。赤身魚のサーモンは、塩だけを使う白身魚と違い、白こしょうを一緒に使うことで生臭さを抑え、風味を高めることができます。
4
サーモン300gサラダ油30ml
フライパンにサラダ油をひき、中火で予熱したら、サーモンの皮面を下にして置きます。このとき、サーモン同士をくっつけすぎると熱伝導が妨げられてうまく焼けないので、十分な間隔を空けてください。
5
サーモン300g
サーモンの側面の色が変わり、火が通ってきたら、無塩バター1かけを加えて溶かします。溶けたバターをスプーンでサーモンの上に絶えずかけながら、ヘーゼルナッツ色になるまで焼いて風味をつけます(ベイスティング)。
6
皮はカリッと、中はしっとりと焼けたら、フライパンから取り出して皿に盛り付けて完成です。別のソースは不要で、バターの香ばしさとサーモン本来の味が調和した状態でお召し上がりください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
939kcal
エネルギー
60g
たんぱく質
1g
炭水化物
77g
脂質
04







