Cookuru
⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

オドゥビ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

バターで焼いた明太子と豆腐、きゅうりを醤油ベースで和えた、ピリ辛で塩気があり、軽い食感のオドゥビ。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
オドゥビ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • バター1大さじ
  • 明太子1大さじ
  • 豆腐0.5丁
  • きゅうり1個
  • 醤油1大さじ
  • ヨンドゥ0.5大さじ
  • にんにく3個
  • ごま油1大さじ
02

作り方 をチェック

1
きゅうり1個

冷蔵庫に残ったきゅうりを薄切りにします。千切りにしてシャキシャキした食感を生かします。

2
00:00/ 02:00
バター1大さじ明太子1大さじ

フライパンにバターを少々ひき、明太子を焼いて、ジュージューと音がするまで中火で2分ほど焼きます。明太子がカリッとしたら火を止めます。

3
00:00/ 02:00
バター1大さじ豆腐0.5丁

同じフライパンに豆腐を切って入れ、バターで表面がきつね色になるまで2分焼きます。豆腐が崩れないように注意して裏返します。

4
きゅうり1個にんにく3個明太子1大さじ豆腐0.5丁

焼いた明太子、豆腐、切ったきゅうりをボウルに入れ、醤油大さじ1、ヨンドゥ小さじ0.5、にんにく(みじん切り)大さじ1、ごま油大さじ1を加えてよく和えます。ソースが具材に全体に絡んだら完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

481kcal
エネルギー
26g
たんぱく質
13g
炭水化物
37g
脂質
04

こんなレシピはいかがですか?