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チンゲン菜のオイスターソース炒め

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

定番の中華野菜料理。さっと茹でたチンゲン菜に、照りのある風味豊かなオイスターソースをかけた一品です。このレシピはYouTube動画から自動抽出されたもので、オリジナルと若干異なる場合があります。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
チンゲン菜のオイスターソース炒め
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • チンゲン菜1束
  • 銀杏少々
  • サラダ油1大さじ
  • 醸造醤油1小さじ
  • 米酒1大さじ
  • 1カップ
  • オイスターソース1大さじ
  • 片栗粉1大さじ
  • 水(水溶き片栗粉用)3大さじ
  • ごま油1小さじ
02

作り方 をチェック

1
チンゲン菜1束

チンゲン菜を大きさに応じて縦に4~6等分に切ります。均等に火が通り、盛り付けたときに美しい見た目になります。

2
00:00/ 00:20
チンゲン菜1束銀杏少々

チンゲン菜と銀杏を沸騰したお湯で10~20秒ほど茹で、少し柔らかくなったらすぐにざるに上げ、水気を切ります。皿に円形にきれいに並べてください。

3

フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、醤油小さじ1と米酒大さじ1を加えます。中火でさっと炒めて、香ばしい香りを立てます。

4

水1カップとオイスターソース大さじ1を加え、時々混ぜながら沸騰させ、味をなじませます。

5
片栗粉1大さじ

片栗粉大さじ1を水大さじ3で溶いて水溶き片栗粉を作ります。火を弱め、沸騰しているソースに水溶き片栗粉を少しずつ加え、とろみがつくまで絶えず混ぜます。はちみつのようなとろみが目安です。

6
オイスターソース1大さじチンゲン菜1束

再び強火にしてソースを仕上げ、ごま油小さじ1を加えて照りを出します。準備しておいたチンゲン菜の上に熱々のオイスターソースを均等にかけ、すぐに召し上がってください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

162kcal
エネルギー
1g
たんぱく質
16g
炭水化物
18g
脂質
04

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