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しいたけと貝柱の釜飯

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ぷりぷりのキゾイ貝柱と香り高いしいたけの風味が調和した、食べ応えのある滋養釜飯です。

調理時間
40
分量
2人分
評価
0.00
しいたけと貝柱の釜飯
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 貝柱1片
  • しいたけ3個
  • 2カップ
  • 長ねぎ0.5本
  • わけぎ少々
  • 醤油適量
  • ごま油適量
  • 2カップ
  • 清酒適量
  • 無塩バター1切れ
  • オリーブオイル適量
  • 少々
  • こしょう少々
  • まぐろエキス適量
  • みりん適量
02

作り方 をチェック

1
みりん適量貝柱1片2カップ

きれいな水に清酒かみりんを加えて貝柱を洗い、生臭さを取ります。洗った後はキッチンペーパーでしっかり水気を拭き取ってください。

2
しいたけ3個

戻したしいたけは石づきを除き、食べやすい大きさに薄く千切りにします。

3
貝柱1片

貝柱の片面に格子状に細かく切り込みを入れます。こうすると焼いたときに見た目がきれいで食感も良くなります。

4
こしょう少々貝柱1片少々

熱したフライパンに無塩バター1片とオリーブオイル大さじ1をひき、塩、こしょうで下味をつけた貝柱を中火でこんがりと焼きます。

5
しいたけ3個2カップ2カップ

釜に戻した米と下処理したしいたけを入れ、水、まぐろエキス大さじ1、みりん大さじ1を加えて炊飯の水加減を調えます。

6
00:00/ 15:00

強火で5分間沸騰させ、一度全体を混ぜ合わせたら、蓋をして中弱火に落とし10分間さらに炊きます。

7
00:00/ 07:00
貝柱1片

ご飯が炊き上がったら、焼いた貝柱を上にのせて蓋をし、約7分間蒸らします。貝柱の肉汁がご飯に染み込んで風味が良くなります。

8
わけぎ少々貝柱1片

みじん切りにしたわけぎをたっぷり散らして仕上げます。しゃもじで貝柱とご飯をそっと混ぜ合わせ、器に盛り付けてください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

53kcal
エネルギー
24g
たんぱく質
135g
炭水化物
11g
脂質
04

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