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新年を迎えるさっぱり牡蠣のトック

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つくり手과일조아밥 배랑 디저트 배는 따로 있는 거 국룰이죠? 제철 과일로 만드는 상큼 달달한 디저트 레시피가 가득해요. 보기만 해도 상큼해지는 제 채널로 놀러 오세요.

寒い冬の新年の朝、家族が集まって温かいスープが口の中に染み渡る瞬間を思い浮かべてください。新鮮な牡蠣の旨味がもちもちのトックと合わさり、あっさりとしてさっぱりした味わいで新年の活力を与えてくれる牡蠣のトックです。おもてなしやおせちの朝食にぴったりの温かい一杯です。

調理時間
30
分量
3人分
評価
4.323
新年を迎えるさっぱり牡蠣のトック
01

材料 をそろえる

3人分
3人分
  • トック450g
  • 牡蠣400g
  • 長ねぎ0.5本
  • クッカンジャン2大さじ
  • いわしエキス2大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 1個
  • ごま油0.5大さじ
  • 1300ml
  • 煮干し10g
  • 昆布5g
  • 味塩0.5小さじ
  • キムチ50g
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 15:00
クッカンジャン2大さじトック450g

ぬるま湯にトック450gを15分間浸しておくと、でんぷんが抜けて柔らかくもちもちのトックになります。水気をしっかり絞り、クッカンジャン大さじ2を全体に和えると、トックに味が染み込みスープがより深みを増します。初心者の方はこの漬け時間を必ず守ってください。

2
牡蠣400g

塩を十分に溶かした水に牡蠣400gを入れ、優しく揉み洗いすると、海の香りがほのかに広がり新鮮さが際立ちます。指で慎重に取り出し、殻や不純物を全て取り除いた後、きれいな水でもう一度洗うと、さっぱりとして柔らかい牡蠣が完成します。この下処理が味の鍵です。

3

長ねぎ半分を小口切りにして準備してください。このように細かく切ると、スープに入れた時にシャキシャキした食感と香り高いネギの風味がほのかに広がり、全体の味を引き立てます。

4
00:00/ 10:00
昆布5g煮干し10g1300ml

鍋に水1.3L、出汁用煮干し10g、昆布5gを入れ、中火で沸かしてください。沸騰の音が聞こえてから10分後に昆布を取り出すと、澄んだ深い旨味の出汁ができ、部屋中に香ばしい香りが広がります。昆布は長時間煮ると濁るので、タイミングを合わせてください。

5
00:00/ 04:00
にんにく(みじん切り)1大さじトック450gいわしエキス2大さじ

出汁に漬けておいたトック、いわしエキス大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ1、小口切りにした長ねぎを加え、4分間しっかり煮てください。トックがもちもちと茹で上がる様子と共に、香ばしいスープが沸き立つ音が聞こえます。この間、強火にせず中火を保つと、トックが均等に茹で上がります。

6
1個

卵1個をよく溶き、トックの上に慎重に注いでください。この時、かき混ぜずにそのままにすると、卵がふんわりと固まり、美しい花形が浮かび上がりスープがより上品になります。このコツで初心者でも簡単にできます。

7
ごま油0.5大さじ

ごま油小さじ0.5を加えて香ばしい香りをプラスしてください。油がスープに溶け込み、部屋中にごま油の温かい香りが満ち、味わいが一層まろやかで深くなります。

8
キムチ50g味塩0.5小さじ

味を少し確認し、足りなければ味塩小さじ0.5で優しく調整してください。または、さっぱりしたキムチ50gを添えると、冷たいスープに爽やかな味わいが加わり、一杯がより豊かで楽しいものになります。家族が喜ぶことでしょう。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

538kcal
エネルギー
25g
たんぱく質
86g
炭水化物
7g
脂質
04

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