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オイのごま和え

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

薄く切ったきゅうりを塩で漬けて水気を絞り、香ばしいごまとえごま油のソースで和えた、夏のご飯泥棒なおかずです。

調理時間
10
分量
2人分
評価
0.00
オイのごま和え
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • きゅうり2個
  • 0.5大さじ
  • 醸造醤油1大さじ
  • アルロース1大さじ
  • えごま油1大さじ
  • 0.5大さじ
  • ごま2大さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 05:00
きゅうり2個

きゅうり2本を約2mmの厚さに薄く切ります。切ったきゅうりに塩小さじ0.5をまんべんなく振りかけ、5分間漬けておきます。

2

醸造醤油大さじ1〜1.5、アルロース大さじ1、えごま油大さじ1、酢小さじ0.5、すりごま大さじ2を混ぜてソースをあらかじめ準備します。

3
きゅうり2個

漬けたきゅうりは洗わずに、水気をできるだけしっかり絞ります。水切り器を使うとより簡単に水気を取ることができます。

4
きゅうり2個

水気を絞ったきゅうりに準備したソースを注ぎ、優しく和えて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

134kcal
エネルギー
3g
たんぱく質
12g
炭水化物
11g
脂質
04

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