🍲 二日酔いごはん⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ワンパン ボンゴレ パスタ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
あさりを最後に入れてぷりぷりの食感を活かし、まぐろエキスと濃口醤油で深いうま味を出したワンパンパスタです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- パスタ麺(百円玉大の束)1人分
- あさり2握り
- にんにく10個
- 鷹の爪5個
- オリーブオイル3大さじ
- 濃口醤油1大さじ
- まぐろエキス2大さじ
- 水600ml
02
作り方 をチェック
1
パスタ麺1人分をフライパンに入れ、にんにく10個は薄切りにして一緒に入れます。鷹の爪5個は細かく砕いてフライパンに加えます。
2
00:00/ 10:00
フライパンにオリーブオイル大さじ3、濃口醤油大さじ1、まぐろエキス大さじ2、水600mlを注ぎます。沸騰し始めたら10分のタイマーをセットして麺を茹でます。
3
00:00/ 12:00
10分後、砂抜きしたあさり2つかみを入れ、2分間混ぜながら煮ます。貝が口を開けたら完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
473kcal
エネルギー
37g
たんぱく質
90g
炭水化物
45g
脂質
04







