🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理
長ねぎの豚バラ薄切り肉巻き焼き
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
外はカリッと、中はしっとり。長ねぎに肉汁とタレが染み込んだ焼き物です。ご飯のおかずやおつまみに最適です。
調理時間
10分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豚バラ薄切り肉300g
- 長ねぎ3本
- 醤油2大さじ
- 料理酒2大さじ
- うま味調味料1小さじ
- サラダ油10ml
02
作り方 をチェック
1
長ねぎ3本
長ねぎの表裏に切り込みを入れ、肉の脂がよく染み込むようにします。こうすると長ねぎに肉汁がしみ込んで美味しくなります。
2
豚バラ薄切り肉300g長ねぎ3本
切り込みを入れた長ねぎに豚バラ薄切り肉を1枚ずつ巻き付けます。最後にぎゅっと押さえて形を整えると、適当に巻いてもきれいに保てます。
3
油をひいたフライパンに肉をのせ、弱火でゆっくり焼きます。肉がこんがりと焼けるまで待ちます。
4
肉がこんがり焼けたら、醤油大さじ2、料理酒大さじ2、うま味調味料大さじ1/3を加え、タレを煮詰めながら絡めます。タレが染み込んだら完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
630kcal
エネルギー
27g
たんぱく質
13g
炭水化物
52g
脂質