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長ねぎの豚バラ薄切り肉巻き焼き

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

外はカリッと、中はしっとり。長ねぎに肉汁とタレが染み込んだ焼き物です。ご飯のおかずやおつまみに最適です。

調理時間
10
分量
2人分
評価
0.00
長ねぎの豚バラ薄切り肉巻き焼き
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豚バラ薄切り肉300g
  • 長ねぎ3本
  • 醤油2大さじ
  • 料理酒2大さじ
  • うま味調味料1小さじ
  • サラダ油10ml
02

作り方 をチェック

1
長ねぎ3本

長ねぎの表裏に切り込みを入れ、肉の脂がよく染み込むようにします。こうすると長ねぎに肉汁がしみ込んで美味しくなります。

2
豚バラ薄切り肉300g長ねぎ3本

切り込みを入れた長ねぎに豚バラ薄切り肉を1枚ずつ巻き付けます。最後にぎゅっと押さえて形を整えると、適当に巻いてもきれいに保てます。

3

油をひいたフライパンに肉をのせ、弱火でゆっくり焼きます。肉がこんがりと焼けるまで待ちます。

4

肉がこんがり焼けたら、醤油大さじ2、料理酒大さじ2、うま味調味料大さじ1/3を加え、タレを煮詰めながら絡めます。タレが染み込んだら完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

630kcal
エネルギー
27g
たんぱく質
13g
炭水化物
52g
脂質
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