👨🍳 シェフのレシピ🍶 おつまみ
ヤンニョムウナギのグリル
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
カリッと焼いて10倍美味しく、中毒性のあるヤンニョムソースのうなぎのグリル。しっとりを超えた特別な食感と風味。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- うなぎ1尾
- しょうが10g
- わけぎ20g
- 青唐辛子7個
- オイスターソース3大さじ
- 米あめ2大さじ
- 味塩5小さじ
- こしょう0.5小さじ
- 濃口醤油10ml
- 水50ml
02
作り方 をチェック
1
しょうが10gうなぎ1尾わけぎ20g
しょうがを薄切りにします。厚いと味が強く出ないので、薄く切ってうなぎのグリルに使います。わけぎは小口切りにしてのせます。
2
00:00/ 03:00
鍋に水少々を入れ、青唐辛子7個を加えます。オイスターソース大さじ3、米あめ大さじ2、味塩小さじ5、こしょう少々を順に加えて混ぜます。ソースが沸騰し始めるまで中火で2〜3分煮て、とろみがつきます。
3
00:00/ 01:00
うなぎ1尾
ソースに醤油少々を加え、さらに1分煮て完成です。ソースがねっとりとして、うなぎによく絡むくらいのとろみになるまで混ぜます。このソースがうなぎの味を10倍アップさせます。
4
00:00/ 04:00
うなぎ1尾
グリルパンにうなぎをのせ、強火で焼いてカリッとさせます。片面がこんがり焼けたら裏返し、両面を3〜4分ずつ焼いて、しっとり感を保ちます。普通のグリルより焼き過ぎて非難されるかもしれませんが、これが本当の味です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1241kcal
エネルギー
67g
たんぱく質
55g
炭水化物
80g
脂質
04







