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ヤンニョムウナギのグリル

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

カリッと焼いて10倍美味しく、中毒性のあるヤンニョムソースのうなぎのグリル。しっとりを超えた特別な食感と風味。

調理時間
20
分量
1人分
評価
0.00
ヤンニョムウナギのグリル
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • うなぎ1尾
  • しょうが10g
  • わけぎ20g
  • 青唐辛子7個
  • オイスターソース3大さじ
  • 米あめ2大さじ
  • 味塩5小さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • 濃口醤油10ml
  • 50ml
02

作り方 をチェック

1
しょうが10gうなぎ1尾わけぎ20g

しょうがを薄切りにします。厚いと味が強く出ないので、薄く切ってうなぎのグリルに使います。わけぎは小口切りにしてのせます。

2
00:00/ 03:00

鍋に水少々を入れ、青唐辛子7個を加えます。オイスターソース大さじ3、米あめ大さじ2、味塩小さじ5、こしょう少々を順に加えて混ぜます。ソースが沸騰し始めるまで中火で2〜3分煮て、とろみがつきます。

3
00:00/ 01:00
うなぎ1尾

ソースに醤油少々を加え、さらに1分煮て完成です。ソースがねっとりとして、うなぎによく絡むくらいのとろみになるまで混ぜます。このソースがうなぎの味を10倍アップさせます。

4
00:00/ 04:00
うなぎ1尾

グリルパンにうなぎをのせ、強火で焼いてカリッとさせます。片面がこんがり焼けたら裏返し、両面を3〜4分ずつ焼いて、しっとり感を保ちます。普通のグリルより焼き過ぎて非難されるかもしれませんが、これが本当の味です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1241kcal
エネルギー
67g
たんぱく質
55g
炭水化物
80g
脂質
04

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