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海月の冷菜
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
市販の冷菜ソースを活用し、にんにくのピリッとした風味を加えて、ホームパーティーやおもてなしに最適な簡単海月の冷菜です。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 海月1袋
- 市販の冷菜ソース1パック
- にんにく(みじん切り)2大さじ
02
作り方 をチェック
1
海月1袋
海月は冷水に浸して十分に洗い、塩分を除去して食感を活かします。
2
市販の冷菜ソース1パック
ボウルに市販の冷菜ソースを注ぎ、にんにく(みじん切り)大さじ2を加えてよく混ぜます。ソースだけでは強すぎる場合、にんにくを加えると味がぐっとまろやかになり、口に合います。
3
海月1袋
下処理した海月と準備したソースを和えて完成です。お好みで野菜を添えるとさらに良いです。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
80kcal
エネルギー
7g
たんぱく質
11g
炭水化物
1g
脂質