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超簡単!卵とじゃがいものサラダ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ゆでたじゃがいもと卵に、シャキシャキのきゅうりとカリカリのベーコンを加えて食感豊かに仕上げた、ギリシャヨーグルトソースで味わうヘルシーサラダです。

調理時間
25
分量
2人分
評価
0.00
超簡単!卵とじゃがいものサラダ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 2個
  • じゃがいも1個
  • きゅうり1個
  • ベーコン3本
  • ギリシャヨーグルト3大さじ
  • マヨネーズ1.5大さじ
  • 粒マスタード1大さじ
  • 牛乳2大さじ
  • 少々
02

作り方 をチェック

1
じゃがいも1個2個

じゃがいもと卵を鍋に入れ、固ゆでになるまで十分に茹でます。茹で上がったじゃがいもと卵は皮をむいて準備します。

2
きゅうり1個少々

きゅうりは薄切りにし、塩を少々ふって塩もみします。塩もみしたきゅうりは水気をしっかり絞ってください。そうしないとサラダが水っぽくなります。

3
ベーコン3-4本

ベーコンは細かく切り、フライパンでカリカリになるまで炒めます。油分をしっかり切ることで、サラダの中でサクサクした食感を楽しめます。

4
ギリシャヨーグルト3大さじ粒マスタード1大さじじゃがいも1個マヨネーズ1.5大さじきゅうり1個ベーコン3-4本牛乳2大さじ2個

ボウルに茹でたじゃがいも、卵、水気を絞ったきゅうり、炒めたベーコンを入れます。ギリシャヨーグルト、マヨネーズ、粒マスタード、牛乳を加え、材料がつぶれないように軽く混ぜ合わせて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

301kcal
エネルギー
14g
たんぱく質
18g
炭水化物
18g
脂質
04

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