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シャキシャキきゅうりのビビンバ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

シャキシャキのきゅうりと甘辛いコチュジャンだれ、香ばしい半熟卵が絶妙にマッチした、食欲をそそるビビンバです。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
シャキシャキきゅうりのビビンバ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • ご飯1杯
  • きゅうり1個
  • 1個
  • 2つまみ
  • コチュジャン1大さじ
  • 粉唐辛子1大さじ
  • 濃口醤油 大さじ1、粉唐辛子 大さじ11大さじ
  • 梅エキス1大さじ
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
  • ごま油1大さじ
  • いりごまたっぷり
02

作り方 をチェック

1
きゅうり1個ご飯1杯

きゅうりはよく洗い、両端を切り落とし、ご飯とよく混ざるようできるだけ薄く千切りにします。

2
00:00/ 05:00
きゅうり1個ご飯1杯

千切りにしたきゅうりに塩2つまみをふり、5分ほど漬けた後、手でしっかり絞って水気を完全に取ります。こうすることでご飯がべちゃつかず、シャキシャキ感が保たれます。

3
コチュジャン1大さじ粉唐辛子1大さじ梅エキス1大さじ

ボウルにコチュジャン、粉唐辛子、濃口醤油、梅エキスを1:1:1:1の割合で入れ、にんにく(みじん切り)大さじ1/2を加えてよく混ぜ、コチュジャンだれを作ります。

4
1個

フライパンに油をひき、卵を半熟の目玉焼きに焼きます。

5
きゅうり1個いりごまたっぷりご飯1杯

丼に温かいご飯を盛り、水気を絞ったきゅうりの千切りをたっぷりのせ、コチュジャンだれと半熟の目玉焼きをのせます。最後にごま油大さじ1といりごまをふって完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

578kcal
エネルギー
17g
たんぱく質
99g
炭水化物
23g
脂質
04

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