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黄金比率タッカルビ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
甘辛いソースが絡む旨味たっぷりのタッカルビで、キャベツのシャキシャキ感と餅のモチモチ感が調和した家庭料理です。
調理時間
25分
分量
2人分
評価
★5.0(1)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 鶏もも肉300g
- キャベツ0.5個
- 長ねぎ0.5本
- さつまいも0.5個
- 餅9個
- 濃口醤油2大さじ
- 料理酒2大さじ
- コチュジャン2大さじ
- 粉唐辛子2小さじ
- 水あめ2大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- しょうが(みじん切り)0.5大さじ
- オイスターソース1大さじ
- カレー粉1大さじ
- サラダ油10ml
02
作り方 をチェック
1
にんにく(みじん切り)1大さじしょうが(みじん切り)0.5大さじオイスターソース1大さじコチュジャン2大さじ濃口醤油2大さじ粉唐辛子2小さじカレー粉1大さじ料理酒2大さじ水あめ2大さじ
ソースの材料である濃口醤油 大さじ2、料理酒 大さじ2、コチュジャン 大さじ2、粉唐辛子 大さじ2、水あめ 大さじ2、にんにく(みじん切り) 大さじ1、しょうが(みじん切り) 小さじ1/2、オイスターソース 大さじ1、カレー粉 大さじ1をボウルに入れてよく混ぜます。こうして事前にソースを作ると、味が均一に染み込みプロの味になります。
2
00:00/ 30:00
鶏もも肉300g
鶏もも肉 300gに両面切り込みを入れ、ソースに絡めて30分以上漬け込みます。切り込みを入れることで味が深く染み込み、柔らかく旨味が増します。
3
キャベツ0.5個サラダ油10ml
フライパンにサラダ油を少々ひき、キャベツ 2つかみを大きめに切って底に均等に敷きます。キャベツが下にあることで押さえつけながら炒められ、水分が出て全体がしっとりします。
4
さつまいも0.5個鶏もも肉300gキャベツ0.5個長ねぎ0.5本餅9個
キャベツの上に長ねぎ 1/2本、さつまいも 1/2個、餅 9個をのせ、漬け込んだ鶏もも肉をのせます。層にして中火にかけると、材料が均等に火が通ります。
5
00:00/ 20:00
キャベツ0.5個
中火で約15分炒め、キャベツがしんなりしたらヘラで底から優しく混ぜます。肉を食べやすい大きさに切った後、さらに5分煮詰めてソースがとろりとするまで炒めて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
940kcal
エネルギー
41g
たんぱく質
144g
炭水化物
26g
脂質
04







