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豚肉カレー

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

豚肉の出汁をベースにした濃厚なカレーで、ピュレベースを使用して玉ねぎを炒める時間を短縮したバージョンです。焼いた豚肉の風味がソースに深く染み込み、柔らかくてコクがあります。

調理時間
90
分量
4人分
評価
4.324
豚肉カレー
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • 豚肉1000g
  • 0.7大さじ
  • 粗びきこしょう2g
  • 薄力粉100g
  • オリーブオイル30ml
  • 玉ねぎ2個
  • セロリ100g
  • にんじん1個
  • にんにく4個
  • しょうが20g
02

作り方 をチェック

1

冷たい状態の豚肉1kgから、でこぼこした骨の跡の部分を水平に切り落として形を整えます。厚めに3等分した後、一口大に切り、キッチンペーパーで水気を拭き取ります。こうすると加熱後に硬くならず、形がきれいです。

2
豚肉1000g0.7大さじ

切った豚肉に塩12gをまんべんなく振り、粗びきこしょう2gを加えて軽く混ぜ、1.2%の濃度で下味をつけます。赤身主体の部位は1%の塩で味をつけると、ソースがなくても塩加減が適切です。先に味をつけて焼いた肉の味をより濃くするためです。

3
薄力粉100g豚肉1000g

下味をつけた豚肉に薄力粉をまんべんなくまぶし、余分な粉をはたきます。フライパンにオリーブオイル大さじ2をたっぷりひき、中火で入れてジュージューと音がするまで焼きます。小麦粉が焼けることで色と香りを高め、肉の表面にソースがよく絡むようにするためです。

4

肉の片面が濃い色になったら裏返し、両面をまんべんなく焼いて油が出るようにします。油が多く出たら少し取り除き、火を中弱火に調節して激しくはねないようにします。完全に火を通さず、色をつけるだけがポイントで、後でカレーソースで再加熱します。

5
にんじん1個にんにく4個しょうが20g玉ねぎ2個セロリ100g

玉ねぎの皮をむいて角切りにし、セロリ、にんじん、にんにく、しょうがをざく切りにして容器に入れます。にんにくやしょうがは不規則に切っても構いません。カレーベースを作るためのミルポワの準備です。

6
玉ねぎ2個

切った玉ねぎなどの材料に水200mlを加え、ミキサーでピュレにします。フードプロセッサーがあればより効率的です。ピュレにすることで玉ねぎを長く炒めずに時間を短縮します。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

827kcal
エネルギー
51g
たんぱく質
30g
炭水化物
55g
脂質
04

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