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チコバチキン

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

スパイシーで甘いタレが染み込んだサクサクの鶏肉ともちもちの餅の組み合わせ。チバプ(チキンライス)にぴったりの、インパクトのある味わいのヤンニョムチキン。

調理時間
40
分量
1人分
評価
0.00
チコバチキン
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 骨なし鶏もも肉400g
  • 牛乳30ml
  • こしょう0.5小さじ
  • サラダ油15ml
  • 50g
  • コチュジャン2大さじ
  • にんにく(みじん切り)4大さじ
  • 水あめ1大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • 濃口醤油4大さじ
  • 粉唐辛子6小さじ
  • 梅シロップ2大さじ
  • ブルダックソース1大さじ
  • ケチャップ2大さじ
  • 牛だしの素1大さじ
  • 75ml
  • 青唐辛子2個
  • ごま油0.5大さじ
  • きざみのり1大さじ
  • ごま5g
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 30:00
牛乳30ml75ml

骨なしの鶏もも肉をボウルに入れ、こしょう少々と牛乳をたっぷり注ぎ、30分間漬けておきます。牛乳が鶏肉の臭みを除き、やわらかい食感を与えます。漬けた鶏肉は流水でよく洗い、キッチンペーパーで水気を拭き取ります。

2
00:00/ 05:00
サラダ油15ml

フライパンにサラダ油を適量ひき、中火で漬けて洗った鶏もも肉を入れ、両面がきつね色になるまで焼きます。表面がカリッとするよう、約5分間裏返しながら焼きます。焼き色がつくまで続けます。

3
50g

焼けた鶏もも肉を一口大にきれいに切ります。フライパンに餅を入れ、切った鶏肉を再びのせます。こうするとタレが均等に絡みます。

4

コチュジャン大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ4、水あめ大さじ1、砂糖大さじ1、濃口醤油大さじ4、粉唐辛子大さじ2、梅シロップ大さじ2、ブルダックソース大さじ1、ケチャップ大さじ2、牛だしの素大さじ1、こしょう大さじ0.5、水大さじ5をフライパンに入れます。青唐辛子2本を薄切りにして加え、材料をよく混ぜます。タレが均一に混ざり、とろりとするまでかき混ぜます。

5
00:00/ 03:00
50g

準備したタレを切った鶏肉と餅にかけ、強火で3分間、しっかりとかき混ぜながら炒めます。タレがとろりとし、水分が飛んでつやが出るまで混ぜ続けます。鶏肉にタレが均等に絡んだら火を止めます。

6
00:00/ 00:20

完成したヤンニョムチキンの表面にトーチを使って軽くあぶります。表面がカリッとキャラメル化し、風味が強まります。焦がさないように、軽く10~20秒程度行います。

7
きざみのり1大さじごま5g

ご飯の上にチコバチキンをのせ、ごま油少々をかけます。きざみのりとごまを全体にふりかけて仕上げます。こうするとチバプの真髄の味が完成します。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1296kcal
エネルギー
101g
たんぱく質
141g
炭水化物
39g
脂質
04

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