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ツナおにぎり

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

油を切ったツナとマヨネーズ、ごま油が合わさった香ばしくてまろやかなおにぎり。料理が面倒な時に5分で簡単に完成。

調理時間
5
分量
1人分
評価
0.00
ツナおにぎり
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • ご飯1杯
  • ツナ缶1個
  • ご飯の友1パック
  • マヨネーズ2大さじ
02

作り方 をチェック

1
ご飯1杯

ご飯茶碗にご飯を入れて準備します。ご飯が熱すぎないように冷ましておくと、まとまりやすくなります。

2
ツナ缶1個ご飯1杯

ツナ缶の油を完全に切った後、ツナ1缶をご飯の上にのせます。油をしっかり切ることで、脂っこくなくさっぱりとした味わいになります。

3
ご飯1杯

ご飯の友1袋を加え、ごま油が含まれているので香ばしさが増します。材料を均等に混ぜて、ご飯に馴染ませてください。

4

マヨネーズ大さじ2を加えながら、材料をよくまとめておにぎりの形にします。まとめる時は強く押しすぎず、優しく形作ると食感が良くなります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

760kcal
エネルギー
34g
たんぱく質
76g
炭水化物
35g
脂質
ツナおにぎり | Cookuru