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トマトクリームの卵パスタ

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つくり手이희준

新鮮なトマトと牛乳で作ったクリームソースがなめらかでコクのあるパスタです。卵の風味といりごまの香ばしさが調和し、簡単な一人分の料理にぴったりです。家で手軽に作れるので、出勤前のブランチにおすすめ!

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
トマトクリームの卵パスタ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • パスタ100g
  • トマト2個
  • 玉ねぎ1個
  • にんにく3個
  • 長ねぎ1本
  • 1個
  • 牛乳100ml
  • ごま5g
  • オリーブオイル30ml
  • 1大さじ
  • こしょう1小さじ
02

作り方 をチェック

1
にんにく3個トマト2個玉ねぎ1個長ねぎ1本
0ステップ

玉ねぎとにんにくは薄切りにし、トマトは大きめに切ってください。長ねぎは斜め切りにして準備してください。

2
00:00/ 08:00
パスタ100g
1ステップ

沸騰したお湯に塩少々を入れ、パスタを8分ほど茹でてアルデンテの状態にし、水気を切ってください。

3
00:00/ 05:00
オリーブオイル30mlにんにく3個トマト2個玉ねぎ1個
2ステップ

フライパンにオリーブオイルをひき、中火でにんにくと玉ねぎを2分炒めて香りを出してください。トマトを加えて3分さらに炒め、汁が出るまでしてください。

4
00:00/ 02:00
こしょう1小さじパスタ100g牛乳100ml1大さじ
3ステップ

牛乳を注ぎ、弱火で2分煮込み、塩とこしょうで味を調えてください。茹でたパスタを加えてよく和えてください。

5
パスタ100g長ねぎ1本ごま5g1個
4ステップ

別のフライパンで卵を弱火で焼き、半熟の状態にしてパスタの上にのせてください。長ねぎといりごまをふりかけて仕上げてください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

917kcal
エネルギー
28g
たんぱく質
108g
炭水化物
45g
脂質
04

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