👨🍳 シェフのレシピ🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理
黄金比ごまドレッシング
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ごまの香ばしさが生きる甘辛調和のヘルシーサラダドレッシング。黄金比1:1:1で簡単に完成します。
調理時間
5分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 濃口醤油5大さじ
- 水75ml
- 砂糖5大さじ
- 酢3大さじ
- すりごま5大さじ
- ごま油3大さじ
02
作り方 をチェック
1
80ml(1/3カップ)の計量スプーンを使って、濃口醤油5杯をボウルに入れます。比率が重要なので、スプーンの大きさに関係なく、指定の回数だけ入れてください。こうして基本の味を決めると、甘辛のバランスが取れます。
2
砂糖5大さじ水75ml
水5杯と砂糖5杯を追加で入れ、醤油・水・砂糖を1:1:1の比率に合わせます。砂糖が完全に溶けるまで混ぜて溶かします。この黄金比がドレッシングの核となる味を作ります。
3
酢3杯を入れ、すりごま5杯を加えます。ごまが香ばしさをプラスします。甘酸っぱい味が調和するよう混ぜてください。
4
砂糖5大さじ
ごま油3杯を最後に入れ、砂糖が溶けるまで全体を混ぜます。油と醤油が完全に混ざらなくても構いません。サラダにかけるときに自然に混ざります。密閉容器に入れて冷蔵保存してください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
983kcal
エネルギー
13g
たんぱく質
94g
炭水化物
63g
脂質
04







