🍱 お弁当⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ファンテチェムチム(干しスケトウダラの和え物)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
干しスケトウダラの香ばしさと甘辛いタレが食欲をそそるおかずです。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 干しスケトウダラ(細切り)1ひとつかみ
- わけぎ9g
- 粉唐辛子7g
- えごま油15g
- コチュジャン35g
- 濃口醤油7g
- にんにく(みじん切り)12g
- 米あめ33g
- 焼酎40g
- ごま油4g
- いりごま4g
02
作り方 をチェック
1
粉唐辛子7gえごま油15gわけぎ9g
干しスケトウダラは食べやすい大きさにし、わけぎは細かく切ります。干しスケトウダラにえごま油と粉唐辛子を先に加えてよく和え、下味をつけます。
2
にんにく(みじん切り)12gコチュジャン35g濃口醤油7g米あめ33g焼酎40g
別のボウルにコチュジャン、濃口醤油、にんにく(みじん切り)、米あめ、焼酎を入れてよく混ぜ、タレを作ります。焼酎を加えると干しスケトウダラの臭みが消え、タレがなめらかに混ざります。
3
いりごま4gわけぎ9gごま油4g
下味をつけた干しスケトウダラに作ったタレとわけぎを加え、軽く和えます。最後にごま油といりごまをふりかけて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
2767kcal
エネルギー
6g
たんぱく質
27g
炭水化物
11g
脂質
04







