🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
超簡単もやし炒め
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
油を多めに使って炒めることで、シャキシャキとした食感が生きている超簡単もやし炒めです。
調理時間
5分
分量
1人分
評価
★5.0(1)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- もやし1袋
- 唐辛子1個
- サラダ油たっぷり
- チキンストック1大さじ
02
作り方 をチェック
1
もやし1袋唐辛子1個
唐辛子は薄く千切りにして準備します。もやしはきれいに洗って水気を切ります。
2
サラダ油たっぷりもやし1袋
フライパンを熱く熱した後、サラダ油を多めにひきます。油を多めに入れるともやしが早くよく炒まり、風味が良くなります。
3
チキンストック大さじ1を入れて軽く炒め、香りを出します。
4
もやし1袋唐辛子1個
準備したもやしと唐辛子を入れ、できるだけ強火で素早く炒めます。もやしが少ししんなりするまで短く炒めることで、シャキシャキした食感が保たれます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
10kcal
エネルギー
5g
たんぱく質
11g
炭水化物
21g
脂質
04







